Обида на кого-то может принести массу негативных эмоций. Поэтому каждый человек хоть раз в своей жизни задумывался о том, как можно справиться с обидой. Очень важно этому научиться, ведь чувство обиды может нанести урон психологическому состоянию человека.
На первый взгляд кажется, что обида и злость – это одинаковые вещи. Но на самом деле все не так просто. Обычно обида бывает затаенной. Человек не говорит своему обидчику об этом. Отсюда и возникают проблемы в будущем, так как обида имеет свойство скапливаться внутри каждого человека. Поэтому при попадании в такую ситуацию лучшим решением будет сразу же рассказать обидчику о неприятном чувстве.
Первое, что нужно понять при изучении этого вопроса, это то, что обидчик не умеет читать ваших мыслей. Зачастую мы неосознанно обижаем человека, так как не знаем как он отреагирует на то или иное действие или слово. Поэтому нужно честно сказать человеку об обиде. Если спокойно обо всем рассказать, обидевший человек целесообразно посмотрит на ситуацию и извинится. Это самый простой и эффективный способ справиться с обидой.
Если же первый метод работает, можно попробовать другой. Например, жена обиделась на мужа. В таких отношениях первый метод будет трудно работать, так как в таких близких отношениях люди знают, на что может обидеться их вторая половинка. Поэтому можно прибегнуть к такому методу, как прощение. Этот метод будет работать только в единичном случае.
Третьим методом, который поможет справиться с обидой, можно считать физическую работу. Так, например, можно заняться спортом, активным отдыхом, поработать.
Также важно понимать, что общество людей, в котором живет человек, влияет на такие эмоции, как обида, злость, разочарование. Поэтому окружите себя такими людьми, которые редко обижаются, завидуют, не имеют дурных привычек.
Некоторые люди пытаются увидеть оскорбление там, где его нет. Не нужно быть слишком мнительными. Для этого не нужно додумывать за людьми причины их поступков, не слушать сплетен, а доверять только фактам.
Четвертым методом можно назвать душевный разговор с близким человеком. Выскажите свои мысли близкому человеку, например, супругу/супруге, другу/подруге и Вам должно стать легче.
Подводя итоги, нельзя не сказать о негативных последствиях обиды, таких как раздражительность, плохое настроение и так далее. Поэтому не стоит копить свои обиды в душе, а уж тем более мстить обидчику. Важно научиться отпускать обиду, так как она в будущем может привести к некоторым заболеваниям, скандалам в семье, потере друзей и так далее.