1 НЕДЕЛЯ ----------------- Понедельник - 10, 12, 7, 7, 9 Среда - 10, 12, 8, 8, 12 Пятница - 11, 15, 9, 9, 13 2 НЕДЕЛЯ ----------------- Понедельник - 14, 14, 10, 10, 15 Среда - 14, 16, 12, 12, 17 Пятница - 16, 17, 14, 14, 20 3 НЕДЕЛЯ ----------------- Понедельник - 14, 18, 14, 14, 20 Среда - 20, 25, 15, 15, 25 Пятница - 22, 30, 20, 20, 28 4 НЕДЕЛЯ ----------------- Понедельник - 21, 25, 21, 21, 32 Среда - 25, 29, 25, 25, 36 Пятница - 29, 33, 29, 29, 40 5 НЕДЕЛЯ ----------------- Понедельник - 36, 40, 30, 24, 40 Среда - 19, 19, 22, 22, 18, 18, 22, 45 Пятница - 20, 20, 24, 24, 20, 20, 22, 50 6 НЕДЕЛЯ ----------------- Понедельник - 45, 55, 35, 30, 55 Среда - 22, 22, 30, 30, 24, 24, 18, 18, 58 Пятница - 26, 26, 33, 33, 26, 26, 22, 22, 60 Перерыв между подходами: 60-90 секунд.
