Еще древние считали, что любой продукт или лекарство может быть как вредным, так и полезным — все дело лишь в его умеренном использовании. Означает ли это, что пиво, вино, длительный сон и компьютерные игры, используемые разумно, могут оказывать положительное влияние на ваше здоровье и самочувствие? Оказывается, это вполне возможно.
Жители какой страны, по установившимся стереотипам, слишком уж подвержены всем упомянутым порокам? В Старом Свете таковыми считают американцев. Действительно, в США давно уже сформировался настоящий «культ» фаст-фуда и пива, плавно перекочевывающий за письменный стол после технологического рывка, приведшего к появлению персональных компьютеров. И теперь американские ученые пытаются взглянуть на ситуацию с другой стороны. Вот целый список из 9 продуктов и видов деятельности, которые при разумном подходе можно обернуть в свою пользу.
1. Пиво
О том, что 2-3 бокала вина, выпитых в течение недели, могут быть полезны для сердечно-сосудистой системы, вам скажет практически любой кардиолог. А как быть с пивом? Исследования, проводившиеся итальянскими учеными, показали что пиво может отличаться сходным влиянием на сердце, как и бокал красного сухого вина. Что это значит? Пиво снизит риск возникновения некоторых заболеваний до 31%.
2. Сон до полудня
Большинство исследований указывает на то, что «ранние пташки» не только достаточно хорошо успевают отдохнуть, но и выглядят намного стройнее. Многие годы американские ученые убеждали мировое сообщество в том, что кратковременного сна для полноценного отдыха вполне достаточно. Теперь же выяснилось, что около 7:00 утра в организме концентрация гормона стресса настолько высока, что вы будете просыпаться гораздо более напряженными, чем, например, после 10:00.
3. Компьютерные игры
Независимо от того, каким гаджетом вы пользуетесь для игры, он в состоянии разрушить вашу социальную жизнь: отношения с партнером, друзьями и родственниками. Однако последние наблюдения, проведенные учеными из США, показывают, что регулярно играющие люди гораздо быстрее преодолевают проблемы в жизни, а также - легче и эффективнее принимают решения. Хоть какая-то польза.
4. Красное мясо
Вы избегаете красного мяса, потому что думаете, что оно слишком жирное и способно чрезвычайно повысить количество холестерина в крови? Не волнуйтесь, новейшие результаты исследований указывают на то, что постная говядина способна оказывать благоприятное влияние на ваш организм и воздействовать точно так же, как свежие овощи или фрукты, которые наоборот помогают снизить уровень холестерина. Конечно, следует соблюдать умеренность в еде и следить за качеством мяса.
5. Глупые комедии
Вы любите смотреть серьезные фильмы, которые заставляют подумать? Это может быть интересным способом провести вечер, но недостаточно хорошим решением для вашего здоровья. Ученые утверждают, что легкие фильмы, во время которых вы много смеетесь, стимулируют кровообращение и способствуют ускорению процесса обмена веществ намного сильнее, чем «тяжелая кинопродукция». Не верите? Сравните свое состояние во время просмотра психологического триллера и веселой комедии.
6. Кофе
О способностях этого напитка благотворно влиять на обмен веществ писалось уже не раз. Стоит лишь добавить, что ежедневное употребление от 1 до 3 чашек кофе может значительно снизить риск заболевания болезнью Паркинсона, диабетом или раком простаты. Разумеется, необходимо употреблять качественный кофе, не добавляя сливок и сахара.
7. Стресс
Никто не любит нервных и напряженных дней. При этом, стресс в разумных дозах может быть очень полезным стимулирующим фактором, укрепляющим вашу психику и обучающим ее противостоять сложным ситуациям.
8. Ругань и эмоции
Конечно, делать это на людях неприлично, но и сдерживать себя в трудных ситуациях не совсем полезно для здоровья. Ученые выяснили, что те люди, которые способны вовремя сбросить негативную энергию, живут дольше и чувствуют себя намного здоровее.
9. Секс
Не вдаваясь в глубокие дискуссии на тему преимуществ и недостатков частых занятий сексом, ученые лишь рекомендуют с его помощью улучшать свое самочувствие, снижая уровень стресса и улучшая работу сердца.
Информация предоставлена исключительно в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Если вы хотите видеть в ленте свежие публикации канала Эко-жизнь - жмите "понравилось" и подписывайтесь на канал!