Внедрять новые, пусть и хорошие привычки, в свою жизнь, непросто. Плохие же приживаются намного легче. Почему так происходит? Давайте сделаем выбор и привыкнем к хорошему.
Напишите все на бумаге и делайте с листа, изо-дня в день, не задумываясь. Со временем это превратится в стиль жизни.
1. Не есть на ночь. У этой привычки масса плюсов: отсутствие зависимости от своего живота, хороший сон, стройность и красивая кожа. И ни одного минуса!
2. Ложиться рано спать. Сон благотворно влияет на весь организм, красоту и молодость.
3. Начинать утро правильно. Не вскакивайте резко с кровати. Стимулируйте специальные точки на теле. Чистите зубы, выпиваете стакан воды и отправляетесь принимать контрастный душ. Приучите к этому своих детей личным примером.
4. Пейте больше воды. Вода участник всех жизненно важных процессов в организме. Сократите количество других напитков в пользу воды, тогда кожа всегда будет здоровой и увлажненной.
5. Вместо чая и кофе пейте компоты и морсы. Они содержат массу полезных веществ и витаминов.
6. Планируйте свой день. Заведите ежедневник и следуйте плану. Вы заметите, что станете успевать больше.
7. Начинайте утро с суставной гимнастики (лечебной физкультуры). Это самое полезное, по сравнению с фитнесом и другими видами. Взамен вы получите стройную фигуру, здоровье.
8. Больше ходите пешком.
9. Не откладывайте на потом то, что можно сделать сейчас.
10. Смотрите только полезные фильмы и полезные видео. Не тратьте время и не забивайте голову.
11. Не злословьте и не злитесь. Мужчины не любят злобных дам. Позитивные женщины даже стареют по-другому. Думайте о себе, а не обсуждайте и не завидуйте другим.
12.Читайте классику и поэзию. Это созидающее занятие.
13. Фильтруйте новостной поток. Не будьте инфоголиком. Проверяйте источники.
14. Ведите учет затрат. Это сложно, но необходимо.