Только и разговор сегодня, что о #правильномпитании. Тут - запрет на жирное и сладкое, здесь - отказ от соли, там - запрет на #послешести.
Иногда кажется, что #правильноепитание - как блогер-суслик. Среди других сусликов он известен. А вот остальные обитатели леса о нем ничего не знают.
Разбираемся вместе. #КомандаПассим собрала для вас серию интересных книг о #здоровомпитании и не только. Пробуем - вникаем?
1️.«Китайское исследование», автор – Колин Кэмпбелл.
Эта история для тех, кто "что-то слышал" про #правильноепитание, но понятия не имею, с чего начать. В двух словах: мировой специалист в области биохимии изучает влияние повседневных продуктов питания на организм.
2️. «Диета 80/10/10», автор - Дуглас Грэм.
В этой книге шикарный подзаг: «С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии». Это из категории: или они долго и счастливо. Ну, и конечно, в основе - личный опыт доктора Грэма.
3️. «Веган-фрик», автор – Боб Торретс.
У вас есть друзья веганы? Как часто вы над ними смеетесь? Уже разработали пособие по жизни с веганом? Итак, готовьтесь! Это та самая книга, обращающая мясоеда в другую веру. В сотнях страниц текста: химия, биология и мотивация.
4️.«Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет», автор - Трэйси Манн. Мы обожаем мифы: изучать, верить и разрушать. Манн без труда расскажет, почему диеты не работают и объяснит, как худеть с умом и по уму.
5️. «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие», автор – Том Рат. Книга о мелочах, из которых строится жизнь правильного питания. Самый главный вывод: никогда не поздно измениться, чтобы начать долгую и счастливую жизнь.
На самом деле, книги-книгами, но мы уверены, что #правильноепитание начинается с чистых злаков и доброй каши. Как насчет #гречки сегодня! Наш выбор традиционен и очевиден - выбираем то, что производим.