Все мы любим сладкое, но не все могут позволить себе десерты из-за страха за свою фигуру. Посмотрим, какие привычные для всех десерты не испортят Вашу фигуру и не принесут никакого вреда здоровью.
1. Зефир
Один из самых полезных десертов. Однако наименьшей калорийностью обладает зефир, приготовленный по классическому рецепту, из белков, сахарной пудры, яблочного пюре и патоки.
2. Мармелад
Готовится это лакомство из фруктово-ягодной основы с добавлением вытяжки из морских водорослей агар-агара. Поэтому никакого вреда фигуре не приносит!
3. Пастила
Этот продукт бывает двух типов: чисто фруктовый и с добавлением яичных белков. Фруктовая пастила представляет собой протертую массу, высушенную при высокой температуре без добавления в неё сахара или других ингредиентов. Второй тип содержит в своём составе яичные белки и напоминает зефир, только доля фруктов в ней намного больше.
4. Мед
100% натуральный продукт. Это великолепная альтернатива любому сахару. Обусловлена его полезность большим количеством ферментов, аминокислот, витаминов, и макро и микроэлементов.
5. Восточные сладости
В основном в линейку полезных восточных сладостей входят различные сухофрукты: дыни, финики, инжир, чернослив, также - изюм, курага и многое другое. В состав многих восточных сладостей входят орехи и мёд. Они быстро насыщают и не содержат вредных сахаров.