Дорогая редакция не устает делиться жизненной мудростью. В этот раз рассказываем о полезных привычках, которые помогают быстро снять стресс, выглядеть на все сто, а заодно сэкономить время с пользой для здоровья.
Здоровый образ жизни: вырабатываем привычку за 4 недели
Маша Троицкая, главный редактор
Я живу в энергичном танце: встречи, переговоры, поездки. Стала замечать, что иногда даже просыпаюсь слегка на взводе, и йога в таких случаях не помогает. Опытным путем вывела идеальную формулу для «нервного» утра: хотя бы 30 минут йоги + не слишком горячая ванна с добавлением изотонического концентрата морской воды. В таком растворе в приличной дозе содержится магний и еще 114 полезных макро- и микроэлементов. 20 минут в воде с какой-нибудь ароматной маской на лице, и я — само спокойствие и доброта.
С чем принимать ванну: масло, пена, соль или бомбы
Аня Киреева, заместитель главного редактора
Мое правило – давать телу вспотеть от какой-нибудь активности хотя бы дважды в день. Лежать под шерстяным одеялом не считается: только интенсивная зарядка, или марш-бросок вверх по эскалатору, или старый добрый секс.
Доставляют удовольствие: множественный оргазм и другие приятности
Таня Смирнова, арт-директор
Я из тех, кто принимает ванну по утрам (это позволяет мне быстрее проснуться) и прикладывает котов к больным местам (иногда они сами прикладываются, даже если их не просят). Еще я всегда читаю этикетки на продуктах и смотрю на срок годности.
Метеозависимость: правда или вымысел?
Майя Белоглинская, директор отдела красоты
Если считать борьбу со стрессом проявлением здорового образа жизни, то мне тоже есть что добавить! Последние несколько вечеров зависаю над раскраской для взрослых. И она оказывает на меня медитативный эффект. Притом что художественные способности отсутствуют напрочь, просто производитель хитро разделил холст на микроскопические зоны и пронумеровал их. Ищу в палитре цвет, отмеченный нужной цифрой, и приступаю. А сын тем временем сидит рядом и что-то тоже малюет в своем детском альбоме.
Как заниматься сексом без риска разбудить детей
Юля Чернова, бьюти-редактор сайта
Эксперты рекомендуют использовать маску для лица 1-2 раза в неделю — как тот же скраб. Я же делаю их регулярно и часто. Главное чередовать средства со знанием дела. В понедельник — очищающая, в среду — увлажняющая, в пятницу — бодрящая. С такой бьюти-рутиной и вид что надо, и чувствуешь себя лучше всех.
Маска для лица: как правильно пользоваться
Елена Бугай, редактор
Я почти никогда не пользуюсь лифтами. Не буду врать, что это был сознательный выбор в пользу активного образа жизни — просто на одной из старых работ лифт не признавал меня достойной по весу и никуда не вез, так что приходилось подниматься в офис по ступенькам. А со временем не только втянулась, но и поняла, что на самом деле такие пешие прогулки экономят кучу времени — не приходится долго ждать транспортировки, ведь все в моих ногах.
6 способов накачать пресс во время прогулки