Есть вредные продукты, есть полезные, а есть те, что лишь прикидываются полезными. Зная о нашем интересе к здоровой пище, производители готовы пустить любой слух и надеть обёртку «здорового продукта» на то, что на самом деле не принесёт нашему организму пользы.
Некоторые из продуктов мы настолько привыкли считать полезными, что сразу даже и не получается поверить в то, что это лишь маркетинговая уловка. В этой статье мы расскажем про 5 самых популярных таких продуктов. Будьте бдительны!
Сухофрукты
«Что? Ты в своём уме? Какие сухофрукты?» – закричите вы. Для многих сухофрукты – синоним здоровой пищи, и это действительно так, если речь идёт о сухофруктах, которые вы приготовили сами или купили на развес на рынке. Но если вы купили упаковку сушёных фиников, инжира или слив в магазине, то они принесут вам больше вреда, чем пользы: для улучшения вкуса к ним добавляется сахар.
Из-за этого и так довольно калорийные сушёные фрукты становятся настоящей энергетической бомбой, которая даст вам нужную энергию, если вы – марафонец или пашете на стройке, или уйдёт в жир, если вы – обычный городской житель.
Мюсли
Смесь из зерновых, орехов и сухофруктов, залитая йогуртом или кефиром, стала для молодых девушек синонимом здорового завтрака. Но, если внимательно присмотреться, это же и один из самых больших обманов в пищевой индустрии. Если вы сами готовите смесь, то вопросов нет. Если же вы покупаете готовые мюсли в коробках или пакетах, то, как и в случае с сухофруктами, будьте готовы к ударной дозе сахара и других подсластителей.
Мюсли – не диетический, а высококалорийный продукт! С мюсли не худеют, поберегите фигуру.
Энергетические и фруктовые батончики
Улучшает интеллект! Способствует похудению! Дарит бодрость! Что только на напишут на энергетических батончиках, продающихся чаще в аптеке, нежели в магазине (а в аптеку мы как раз ходим за здоровьем). К сожалению, в них тоже тонна сахара.
В одном батончике может быть столько же калорий, сколько, например, в «Сникерсе», а это, согласитесь, не самый лучший вариант для поддержания фигуры. Более того, нередко фруктовая начинка батончика покрывается шоколадом, добавляется карамель, сахарный сироп… В общем, «здоровый» батончик – совсем не здоровый.
Это же относится и к граноле. Хороший источник энергии, но никак не продукт для здоровой фигуры.
Продукты с низким содержанием жира
Йогурты, творожки и другие десерты с низким содержанием жира или его отсутствием (0%) – теоретически это хорошо. Меньше животного жира – меньше калорий, меньше холестерина. Если бы не одно «но»: обежиренные продукты пресные и невкусные, их просто не будут покупать.
Так что, когда вы едите обезжиренный творожок или йогурт, и вам нравится, то, в лучшем случае в него добавили… что? Правильно – сахар. В худшем – глюкозный сироп или другой подсластитель. Стоит ли говорить, что вреда из-за этого будет не меньше, а больше?
Попкорн
Попкорн – это кукуруза. Что плохого в кукурузе? Ничего. Но, чтобы вы получили наслаждение от этого, откровенно говоря, не самого вкусного продукта, в него добавляют соль, сахар и масло. Более того, в искусственных маслах, добавляемых в попкорн, содержится соединение под названием «диацетил» (его же добавляют в жидкость для электронных сигарет). Диацетил безопасен для пищеварения, но токсичен для дыхательной системы, и горячий попкорн – лучший способ вдохнуть его пары в лёгкие.
Вывод
Какой вывод можно сделать? Лучшая здоровая пища – это пища, которую вы приготовили своими руками. Во всех магазинных «здоровых» продуктов много сахара и других вредных веществ, которые делают их вкусными, но вредными для здоровья.
Подписывайтесь, ставьте лайки, а мы обещаем вам ещё много нового и интересного!