Желанием похудеть уже сейчас мало кого можно по-настоящему удивить. Но у одних это получается сделать легко и более-менее непринужденно, когда другие годами борются с ненавистными килограммами. Психологи говорят, что похудеть могут мешать не макароны или вареники, которые не входили в планы на неделю, но пришлось. Некоторые неочевидные психологические причины также могут стать камнем преткновения в данном вопросе. Поэтому в данной статье будут разобраны ключевые и неочевидные психологические блоки, стоящие на пути к идеальной фигуре и здоровью.
Смена города или страны проживания. Да, казалось бы, причем тут это? А если посмотреть глубже, можно понять, что кухни у всех народов разные. Наиболее безопасна для фигуры японская кухня, поскольку японки считаются самыми худыми девушками в мире. Но кто знает, как отреагирует на смену рациона, да еще и неожиданный, европейский организм? А итальянская пицца, испанские бурито и прочие лакомства в процессе познания новых традиций только добавляют лишние килограммы. Да и стресс, связанный с переездом, нередко приводит к нарушению гормонального фона. Поэтому стоит сто раз подумать перед тем, как принимать решение о переезде.
Ненормированный режим сна. Об этом уже говорилось не один раз, но стоит внести маленькую поправку. Человек, как правило, сам чувствует свои внутренние часы. Если у него голова соображает лучше в вечернее время-он сова. Если днем-голубь. А утренние часы характерны для жаворонков. Резкая смена режима сна и бодрствования приводит к сбою на гормональном уровне, вследствие чего организм может набрать вес даже от стакана воды. Поэтому стоит спать столько, сколько и когда действительно хочется. Даже 6-ти часовой сон порой бывает более полезным, чем 8-ми. Нужно уметь прислушиваться к сигналам организма.
Страх отказать хозяйке в том или ином блюде часто бывает в полных семьях. К примеру, мамы, которые с детства обладали полной фигурой, могут вполне не одобрять похудевшую фигуру дочери, считая ее анорексичкой или слишком болезненной. Поэтому под разными предлогами родители стараются откормить чадо, чтоб не выделялся. И резко у какого ребенка хватит реальных сил сказать «Нет» на очередную порцию куриного рулета. Мама обидится, да и зарплату задерживают. А кушать охота. Подобный подход может разом свести на нет все ранее приложенные усилия. Если чувствуется подобное давление, лучше избегать застолий или даже встреч в процессе достижения результата.
Данные советы помогут не сбиться с пути и исключить возможные скрытые причины лишнего веса.