5 способов повысить уверенность в себе и в том, что все получится.
Пасмурная погода, частые дожди по утрам, темень по вечерам выбивают из колеи даже самых крепких людей.
Многие начинают злиться, внутренне материться, выплескивать эмоции на родных и в соцсети, что действительно приносит временное облегчение.
Но это иллюзия. Агрессивное поведение и мышление разрушают человека. С каждым разом ему приходится напрягаться больше и больше, чтобы удержать себя. В итоге организм не выдерживает, заболевает.
Предлагаем пять способов более грамотного отношения к себе и восстановления ресурсов организма.
Способ 1. Ароматы.
Эфирные масла предлагаются по разным ценам и от разных производителей. Они отличаются степенью очистки. Хорошо очищенное масло быстрее действует, дольше и эффективнее работает.
Для восстановления сил рекомендуются все цитрусовые ароматы. Повышают иммунитет хвойные - кедр, можжевельник, сосна, эвкалипт. Ароматы денежных состояний - пачули, лимон, бергамот.
Если углубиться в аромапсихологию, можно понять, какой эмоциональный блок стоит на вашем пути, и поработать с ним.
Способ 2. Массаж.
В сложной ситуации сопровождающейся напряжением, упадком сил можно массировать голову и плечи. Когда мы в зажатом состоянии, мышечные зажимы мешают поступлению кислорода в голову и принятию решений, способных привести нас к эффективным действиям и результатам, на которые мы нацелены. Мы бьем мимо цели.
Массаж дает голове полноценный отдых, снимает стресс. Его можно сделать самостоятельно, попросить помочь родственника. Или отправиться к специалисту. Больший эффект дает массаж с эфирными маслами, релаксантами и адаптогенами.
Способ 3. Коучинг.
Если массаж создает ресурсное состояние, то коучинг приводит к действию. Ресурсное состояние – это когда ясная голова, и понятно, какие действия необходимы.
Вариантов, как и с массажем, - два, записаться к специалисту или провести самокоучинг.
Во время самостоятельной работы задайте себе вопросы:
- какова моя финансовая цель, сколько денег хочу заработать,
- что я хочу и могу сделать ради своей цели,
- если встречусь с препятствиями, как буду себя вести, что мне поможет их преодолеть,
- что или кто будет способствовать моей финансовой цели и тому, чтобы я достиг ее в намеченные сроки.
Самокоучингом можно заниматься в любом месте, в транспорте, на улице, за домашними делами. Хороший ход – договориться с кем-то, кому вы ежедневно будете отчитываться, что сделали за минувший день для достижения цели и что еще хотите сделать.
Способ 4. Вебинары.
Есть платные и бесплатные, на самые разные темы. Если хочется записаться на все, а времени нет, или занятия в одно и то же время, тогда просто зарегистрируйтесь. Организаторы пришлют вам на почту запись.
Способ 5. Сообщества.
В соцсетях много закрытых и открытых сообществ, объединяющих людей по интересам, потребностям. Очень помогает общение с русскоязычными жителями других стран. Вы можете сильно удивиться, но многие проблемы людей разных стран и с разными доходами – одинаковые.
Участники закрытых групп более откровенны и свободны в общении. В некоторых принято писать отчеты, брать рекомендации, делиться опытом. Возможно, стоит несколько месяцев посвятить такому полному погружению в групповое общение, чтобы хорошо проработать то, что вас сильно волнует.