Считаете, иммунитет можно улучшить благодаря витаминным комплексам? Ученые провели исследование, которое показало, что многие люди чувствуют недомогание из-за самолечения. При том участились случаи передозировки витаминами и минералами.
В целом специалисты назвали четыре микроэлемента, повышение уровня которых в организме приводит к недомоганиям.
Железо - передозировка становится причиной рвоты, судорог, потери сознания, расстройств ЖКТ и почечной недостаточности.
Витамин А - накопление чревато заболеваниями печени, ухудшением зрения, выпадением волос и болями в суставах. К примеру, 100 г сыра содержит суточную норму этого витамина.
Цинк - превышение концентрации грозит тошнотой, ознобом и потерей сознания.
Кальций - прием микроэлемента без назначения врача может спровоцировать почечную недостаточность, появление камней в почках, развитие сердечно-сосудистых заболеваний и ослаблением костей.
Ученые призывают не заниматься самолечением. Перед покупкой витаминов лучше всего посетить врача