Бывают такие дни и даже месяцы, когда кажется, что жизнь пуста, неинтересна. Ничего не способно порадовать вас, все надоело и постоянно хочется спать.
Есть способы, которые вернут вас к жизни:
1. Влюбляйтесь заново в то, что вы любите
Ваш мужчина, ваши дети, ваши увлечения, сладости, креветки на гриле - вспомните что-нибудь, что вы любите. И подумайте, как сильно вы это любите. Вспомните о своих более ранних чувствах, как все начиналось, проследите трансформацию этих чувств с течением времени. Влюбитесь заново в это все! Поблагодарите себя и людей вокруг за то, что это было и это продолжается. Любовь - даже к вещам - это мощнейшее топливо для жизненной энергии.
2. Удивляйтесь
Посмотрите на привычные вещи другими глазами. Обратите внимание на детали, которые раньше не замечали. Выберите другой маршрут до работы, встаньте раньше на час, отправьтесь на прогулку без смартфона - измените что-то в своем привычном укладе. Заглядывайте в лица прохожих, прислушивайтесь к разговорам. Старайтесь не судить и не давать оценку, а просто примите эти моменты как факт. Откройте для себя новые миры.
3. Расскажите историю
Вспомните какой-либо случай с собой и расскажите его! В соц сетях или только для себя в заметках телефона, можете отправить подруге или маме, начиная рассказ со слов "а помнишь....". Проживите эту историю снова, вытащите из себя все эмоции, которые вас наполняют при воспоминаниях. Проговорите их, зачитайте вашу историю вслух. Это прекрасный способ напомнить себе, что жизнь идет, и в ней случаются удивительные вещи. Придумайте историю про водителя трамвая, про женщину в пробке, красящую губы, про детей, которые бегают по детской площадке. Фантазируйте и придумывайте правдивые истории.
4. Позвольте себе быть собой
Не бойтесь показаться ненормальным. Нет идеальных людей, и вы часть этого неидеального мира. Так позвольте себе быть собой и раздвиньте рамки восприятия самого себя. Позвольте себе быть толстым, некрасивым, нудным, сладкоежкой, ненавидящим спорт. Если вы грустите или злитесь на кого-то, позвольте себе это! Это вы! Вы сейчас. И важно любить себя прямо сейчас, а не тогда, когда вы похудеете, устроитесь на новую работу, научитесь прощать других. Если вы не хотите быть таким, то ставьте цели и отправляйтесь к ним прямо сейчас. Главное - примите себя.
5. Будьте щедры
Дарите улыбки и хорошее настроение своим близким и даже незнакомым людям. Вам вернется сполна! Улыбнитесь кассиру, пожелайте хорошего дня таксисту, поздоровайтесь с бабушками на лавочке, сделайте комплимент женщине в очереди - все это несложно сделать уже сегодня! Позвоните родителям, подруге, напишите знакомым, напомните, что хорошего вас связывает, поблагодарите тех, кого любите, просто за то, что они есть - все это можно делать просто так, без повода. Не копите свои эмоции до праздников. Дарите любовь и доброжелательность уже сейчас. И вы увидите, как изменится ваш собственный настрой.
Если вы продолжаете унывать, значит вам комфортно так жить. И вы можете сколько угодно ждать, когда прилетит волшебник на голубом вертолете и сделает вам праздник. Но ждать можно очень долго и ни когда не дождаться. А жизнь идет прямо сейчас, и есть место празднику прямо сейчас. Позвольте себе его сами. Не ждите!
Ставьте лайк, если понравилась статья. Подписывайтесь на канал "Записки разведенки" здесь и в Telegram