Самый сильный страх у большинства людей – это страх одиночества. Но в тоже время у этого страха выявилась и положительная сторона. А именно, страх одиночества сигнализирует о том, что человек испытывает потребность в общении с другими людьми. А наличие такой потребности, в свою очередь, свидетельствует о психическом здоровье. То есть, страх одиночества – это один из показателей нормальности. Однако, он доставляет дискомфорт, поэтому нужно научиться если не избавиться от него полностью, то хотя бы справляться с ним.
Итак, первый шаг к избавлению от страха одиночества – это понять и принять, что у него есть положительная сторона. Как только человек признает, что у него есть потребность в других людях, что он жаждет общаться с ними, он сможет переключиться в направлении к ним, а не внутрь себя. После такого осознания также появляется и внутренняя мотивация предпринимать какие-то действия, чтобы и люди стремились к этому человеку.
Вторым шагом на пути к избавлению от страха одиночества является осознание того, что одиночество не просто неизбежно, оно, порой, необходимо. Для того, чтобы восстановить душевные силы, чтобы найти себя, восстановить энергетику после тяжелого стресса или просто после утомительного рабочего дня. Одиночество необходимо человеку и для того, чтобы переосмыслить какие-то события или ситуации в своей жизни.
И, наконец, третий шаг, самый сложный, пожалуй. Это признание того факта, что страх одиночества свидетельствует о психологической незрелости. Ребенок боится остаться один, потому что он просто не умеет еще нести за себя ответственность, не сможет существовать самостоятельно, независимо от взрослого. Человек становится взрослым, начинает самостоятельно зарабатывать, вполне может себя обеспечить. Но детский страх остаться одним остается. А чего, собственно, бояться? Зрелая личность не боится потеряться, она как раз таки осознает, что одиночество может быть весьма и весьма полезно. Вместо того, чтобы копаться в себе и выискивать причины одиночества, можно провести это время более продуктивно. Например, заняться ремонтом, найти хобби или даже получить дополнительное образование.
Итак, чтобы избавиться от страха одиночества, нужно проделать три простых шага, осознать, что у этого явления есть позитивная сторона, и начать взрослеть психологически.