1. Нередко стрессы называют «тихими убийцами». Люди, постоянно испытывающие стресс, могут сами не заметить, как у них разовьются болезни сердца, повысится кровяное давление, нарушится сердечный ритм, появится боли в груди.
2. Часто говорят, что от стресса седеют. На самом деле это миф, а вот выпадение волос у женщин возникнуть могут, при этом выпадать они начнут уже в течение 3-х месяцев после стрессового события.
3. При сильном стрессе происходит расширение зрачков. Так человек пытается получить о ситуации максимум визуальной информации.
4. Женщины во время беременности, не должны подвергаться стрессам, т.к. из-за них может произойти выкидыш
5. А у мужчин они снижают подвижность и количество сперматозоидов, что приводит к эректильной дисфункции.
6. Снизить уровень гормонов стресса позволяет смех.
7. Кортизол (гормон стресса) – причина накопления брюшного жира, расширения отдельных жировых клеток, что может привести к «болезненному» ожирению.
8. Если человек подвержен стрессам, вероятность его смерти от сердечных заболеваний, рака, заболеваний легких, цирроза печени наиболее высока. С такими людьми чаще всего происходят несчастные случаи, они нередко совершают самоубийства.
9. Хронические стрессы замедляют рост детей, так как гормон роста из гипофиза производится в недостаточном количестве.
10. Наиболее подвержены стрессам представители таких профессий, как: врачи, менеджеры, журналисты.
11. Ученые утверждают, что стресс – часть эволюционного процесса. Он необходим для выживания, так как на время повышает работоспособность, усиливает мозговую активность.
12. Стрессы делают кровь более густой, подготавливая так организм к травмам. В то же время в стрессовых ситуациях вероятность образования тромба очень велика.
13. Согласно результатам исследований, количество гормона стресса уменьшается при употреблении темного шоколада. Еще более полезным считается какао, в котором содержатся антиоксиданты – флавоноиды.
14. При хронических стрессах растет количество цитокинов, вызывающих воспаления.
15. Распространенной реакцией организма на стресс является гипервозбуждение, приводящее к хронической бессоннице.
16. Первые упоминания о стрессах можно встретить у Гомера в «Илиаде» (8 ст. до н.э.): герой поэмы Ахиллес жаловался на эмоциональный упадок и возникающие у него в голове мысли о самоубийстве.
17. Мужчины более подвержены стрессам, нежели женщины. Наиболее распространены реакции у мужчин на стрессовые ситуации: гипертония, агрессивное поведение, злоупотребление алкоголем, прием наркотиков.
18. Постоянным низкочастотным шумом провоцируется выработка гормонов стресса.
19. Стресс – причина гормональных изменений в организме человека, при которых уменьшается сексуальное влечение.
20. Внезапные эмоциональные травмы нередко приводят к «Синдрому разбитого сердца» — кардиомиопатии (сильной слабости сердечной мышцы). Особенно часто подобные состояния возникают у женщин.