Нам всем знаком страх. Вот только мало кто сможет объяснить, что же это такое. Разумеется, все скажут, что это эмоция. Психологи же утверждают, что это эмоциональная основа инстинкта самосохранения. Разумеется, как правило, страх возникает в случае опасности. Страх, собственно, и есть проявлением врожденных инстинктов. Если нет страха, то, как правило, нет и чувства самосохранения.
Однако, страх далеко не всегда обоснован. Если безотчетный страх завладевает сознанием человека, то это может привести к развитию психических заболеваний. С беспричинными страхами необходимо бороться сразу, как только они начали проявляться.
Разумеется, безграничным самообладанием могут похвастать лишь единицы. В наше время люди чаще всего легко поддаются влиянию эмоций, что и объясняет высокий процент нервных срывов и истерик. Для начала необходимо «включить» голову, постаравшись блокировать эмоции.
Это означает, что при возникновении страха, необходимо постараться его проанализировать. Причина должна быть предельно понятной и четкой. Как только Вы выявите, что причин для страха нет, он просто сам исчезнет. Однако, помните, что искать нужно именно причину, а не отговорку. Следующий этап заключается в необходимости научиться превосходить страх. Как правило, страх заставляет нас отказываться от множества блестящих возможностей. Если Вы хотите победить страх, то постарайтесь не просчитать все ходы. Будьте готовы к любому развитию ситуации, но не продумывайте возможные изменения. Многие люди, просчитав несколько провальных вариантов, просто опускают руки и поддаются безотчетному страху, что все должно закончиться плохо.
Чтобы победить страх, нужно просто перестать анализировать будущее. Просто начинайте действовать. Разумеется, при этом все же необходимо помнить о благоразумии. Поверьте, переступать через страх всегда сложно.
Чем богаче жизненный опыт, тем больше страхов в нашем «багаже». Однако есть грань, за которой начинается сплошная неуверенность в себе.
Хвалите себя за каждое достижение. При этом, не стоит начинать заниматься копанием в себе после любой неудачи. Разумеется, ошибки следует анализировать, но не заострять на них свое же собственное внимание. Полюбите себя! Такие люди, как правило, менее подвержены приступам беспочвенного страха. Решения лучше принимать достаточно быстро. Разумеется, обдумывать их необходимо, но нельзя затягивать с принятием важного решения. Чем дольше будет тайм-аут, тем страшнее принимать решение. Просто смело выносите вердикт, взвесив возможные последствия и выгоды.
Итак, если хотите убить свой страх, то нужно найти его причину. Смело анализируйте ситуацию, стараясь отыскать корень Вашей проблемы. Каждый раз используйте эту методику, чтобы угомонить свой страх.
Поверьте, совсем скоро Вы почувствуете, что полностью владеете собой.