Как справится с навязчивыми мыслями о прошлом, и научиться отпускать ситуацию? 4 совета которые помогут тебе обрести душевный комфорт.
1. Не обвиняй себя.
Стань фаталисткой по отношению к прошлому. Не стоит винить себя в ошибках прошлого и искать причины в своем поведении, почему произошло именно так, а не иначе. Избавиться от подобных самообвинений тебе удастся, если ты поменяешь свое отношение к неудачам. Просто прими тот факт, что твое поведение в тот или иной момент времени являлось следствием уникального сочетаний обстоятельств, твоих представлений о мире и черт характера, которыми ты на тот момент отличалась. Все произошло именно так, как должно было произойти.
2. Относись к своему прошлому как учителю.
Любая ситуация, как бы скверно она ни закончилась и какие бы неприятные последствия она ни оказала на твою жизнь, является для тебя уроком. Каждая ситуация это уникальный опыт, полезный и ценный. Прошлое дано, чтобы учить нас не повторять былых ошибок и не совершать новых. Вот такая школа жизни.
3. Если можешь исправить – исправь.
Все в этой жизни можно исправить или исправить отношение к происходящим событиям. Комплексы, чувство вины, упущенные возможности, не удовлетворяющий тебя внешний вид – все это поддается трансформации.
4. Прости себя и прости других.
Нет в этом мире ни оного такого поступка, за который стоит терзаться мыслями. Как только на тебя накатывает желание себя третировать подумай о том, что по сравнению с действительно печальными событиями (катастрофы или эпидемии), последствия твоих поступков поистине ничтожны. Так стоит ли мучить себя за столь мелкие прегрешения? Что касается прощения обидчиков, то здесь тоже все не так однозначно. Ведь может быть, те, кого ты винишь в нанесенной обиде, тоже не в восторге от содеяного, но так сложились тогда обстоятельства, и эти люди не могли поступить иначе.