Минералка – лучший друг активного человека. Мы редко пьём её, когда нам хорошо, и часто – когда нам плохо. Минералок много, от крутых Perriere и Evian до близких сердцу "Божоми", "Липецкого бювета" и "Чистого глотка", и у всех них разные свойства и действие.
Сегодня мы хотим вам рассказать пять интересных фактов про минералку, а ещё пожелать провести этот пятничный вечер так, чтобы завтра вам минералка не понадобилась :)
1. Не вся минералка является "натуральной"
Натуральная минеральная вода добывается из природного источника, и на этикетке обычно указывается, из какого. Остальная вода либо минерализуется (то есть насыщается солями) искусственно или же просто косит под минеральную, будучи обычной питьевой.
2. Не каждую минеральную воду можно пить без ограничений
Если минеральная вода является лечебной или лечебно-столовой, то пить её рекомендуется только по предписанию врача либо изредка. Столовую минеральную воду можно пить без ограничений.
Всё дело в минерализации – высокая концентрация солей в лечебной и лечебно-столовой минеральной воде может навредить почкам.
3. Минералка без газа не теряет своих лечебных свойств.
Газ нужен только для сохранения состава и свойств при длительной транспортировке от производителя до вас, поэтому вы можете открыть бутылку и оставить её ненадолго, пока газа не станет меньше.
4. Минералка долго хранится закрытой, но быстро теряет свои свойства после открытия
Срок годности закрытой минералки, как правило, год; открытой – 1-2 дня.
5 . Разный состав солей в минералке даёт разный эффект при тренировках.
– Вода, богатая кальцием, помогает сжигать больше калорий;
– Вода, богатая магнием, помогает снять усталость и поддерживает восстановление мышц;
– Вода, богатая натрием, помогает восстановить баланс солей, которые мы теряем с потом.
Вывод: читайте этикетки – не все минералки одинаково полезны!
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки – будет ещё много интересного!