Простуда – самая противная болезнь. Подкрадывается незаметно, но вырубает из жизни на несколько дней. Опасность простуды даже не столько в том, что она отнимает время и хорошее самочувствие, а в её осложнениях. Если лечением простуды не заниматься с самого начала, то может случиться всё, что угодно.
То, что в мире до сих пор нет лекарства от простуды, мы уже писали. Если вы почувствовали недомогание, то нет смысла пить противовирусные, имунномодулирующие препараты и препараты интерферона. В 2017-2018 году это известный факт: простуда не лечится таблетками! Под лечением в этой статье мы подразумеваем то, что вы можете сделать, чтобы облегчить простуду и не допустить развития осложнений.
В зависимости от течения заболевания и симптомов (температуры, горла, кашля, насморка и т.п.) могут применяться различные способы облегчения симптомов, но есть общие правила, которые следует соблюдать при первых признаках простуды:
Отлежитесь
Этим советом можно было бы и ограничиться. В большинстве случаев даже без приёма каких-либо препаратов от простуды можно избавиться, лишь отлежавшись.
Худшее, что вы можете сделать для выздоровления, это переносить простуду на ногах. Отправляйтесь в кровать или хотя бы оставайтесь дома.
Это главное, что вы должны сделать при первых симптомах простуды!
Понятное дело, что современный ритм жизни обязывает двигаться и не одобряет лежание и бездельничание. Но, если подумать логически, день-два "отлёживания" смогут сэкономить вам уйму времени впоследствии, если вы своевременно выздоровеете.
Ограничьте питание
При простуде могут нанести вред две категории продуктов:
– Продукты с высоким содержанием сахара. Десерты, конфеты, варенье (да, варенье при простуде не так полезно, как принято считать!) Сахар является источником быстрой энергии не только для вас, но и для населяющих вас микроорганизмов, которым он помогает активнее размножаться. Единственное исключение – мёд, который сам по себе является хорошим средством для поддержания иммунитета.
– Жирные продукты. Жирная, особенно мясная пища не усиливает простуду, но она тяжела для переваривания. Организму приходится тратить силы не на борьбу с инфекцией, а на пищеварение.
То, что не нужно голодать и нужно больше есть при простуде – распространённое заблуждение. Следите за своим аппетитом: не хочется есть – не заставляйте себя.
Проветрите комнату
Обязательно проветрите комнату: хорошо, если температура воздуха будет около +22 градусов. Раньше считалось, что в комнате должно быть очень тепло, сейчас же это признанно ещё одним заблуждением. Тёплый воздух способствует размножению микроорганизмов.
Больше пейте
Ещё одно заблуждение – то, что надо пить горячий чай! Нет. Питьё должно быть тёплым, это может быть вода, компот, некрепкий растительный чай.
Чем больше вы будете пить в самом начале, тем короче будет путь вируса в глубь вашего тела, выражаясь образно.
Не сбивайте температуру
Повышение температуры тела – механизм, который помогает уничтожить инфекцию. Если вы будете сбивать невысокую температуру, то срок болезни будет дольше.
Считается, что пить жаропонижающее имеет смысл только при температуре выше 38,5 градусов, когда появляются более серьёзные риски для организма. Этот порог индивидуален и может опускаться из-за возраста, общего состояния больного, наличия других заболеваний и других факторов.
И обязательно следите за температурой, меряйте её несколько раз в день.
Прогрейте ноги
Не зря в детстве родители при первых признаках простуды отправляли нас сидеть ногами в горячем тазу с горчицей. Как говорится в старой поговорке, держи голову в холоде, а ноги в тепле.
Если нет желания париться в тазу, то можно хотя бы принять горячий душ (если у вас нет высокой температуры) или натереть стопы "Звёздочкой" или другой прогревающей мазью. После прогревания – обязательно одеть тёплые носки.
Помогите организму бороться с инфекцией
В зависимости от того, какой орган поражён простудой, вы можете сделать следующее:
Для носа
– Промывания (физраствор, подсоленная вода и аналогичные ей препараты типа "Долфин" или "Аква-Марис");
– Капли (сосудоссуживающие: Нафтизин, Пиносол);
– Мази (на крылья носа: "Звёздочка", "Доктор Мом")
Для горла
– Ингаляции небулайзером (фурацилин, лазолван) или "подышать над картошкой"
– Полоскание (травяные – календула, ромашка; йод, соль и сода считаются спорными способами облегчения боли в горле, но можете попробовать)
– Отхаркивающие и противокашлевые препараты (при кашле).
Не забывайте, что самолечение – доступный, но не всегда верный способ лечения простуды. Обязательно обратитесь к врачу. В случае резкого ухудшения состояния или подозрения на грипп (температура выше 39, ломота в мышцах и суставах, головные боли) вызывайте скорую.
Надеемся, эти советы вам помогут, и ещё больше надеемся, что они вам не понадобятся.
Не болейте!
Полезные статьи в тему:
– 13 заблуждений о простуде, которые вы должны знать
– Лекарства от простуды, которые не работают
– Веник против вируса
Подписывайтесь на наш канал, не забудьте поставить лайк, если вам понравился материал. Будет ещё много интересного!