Перевод предоставил телеграм-журнал "Business Watcher". Подписывайтесь, дальше еще интереснее!
Стресс – то, что показывает нам мир, о том, как нужно действовать.
Большинство из нас чувствуют тотальное бессилие, сталкиваясь со стрессом. Все потому что мы считаем, что он исходит из внешних источников. Все что вокруг может быть причиной стресса, но не источником. Главная ошибка в том, что каждый из нас избегает взгляда внутрь себя. Никто не хочет признавать, что именно он главный источник стресса. Проецируя свой стресс на окружающий мир, вы обманываете себя, закрываетесь в себе, обвиняя все вокруг.
Если мы обладаем возможностью проецировать негатив, то должны обладать и противоположным умением проецирования позитива. Простой секрет в том, что каждый из нас способен обмануть отношение к стрессовой ситуации. Попробуйте найти положительные стороны произошедшего, а я вам в этом помогу следующими девятью подсказками.
1. Развивайте самосознание
Хотите извлечь выгоду? Это просто. Рассматривайте присутствие стресса, как ваше личное отношение или философию к жизни, карьере. Как только вы осознаете присутствие стресса, примите его, научитесь использовать, перед вами откроется ряд возможностей. Вы получите ключ к целостной картине вашего мира, увидите, в каких аспектах вам можно расслабиться, а в каких предстоит серьезно потрудиться. Вы откроете доступ к бесконечному источнику самосовершенствования.
2. Повышайте креативность
Стресс возникает, когда вы попадаете в непредвиденную ситуацию. Согласитесь, если бы вы могли все предсказать, то жизнь потеряла бы все краски. Вы можете подчиниться стрессу или можете победить его. В первом случае у вас будет ощущение, что вы всего лишь наблюдатель своей жизни и не можете ничего с этим поделать. Во втором, вы закалитесь, станете увереннее в себе и жестче. Выбор за вами. Если вы решили пойти по пути победы, то вот отличный пример нужного вам стиля мышления. Вместо того, чтобы акцентироваться на необходимости зарабатывать, сосредоточьтесь на искусстве жить успешной жизнью. Замечали ли вы, что очень часто стресс запускает в вас механизм действий? Задумайтесь об этом, научитесь конвертировать негатив в творческую энергию.
3. Учитесь выделять приоритеты и действовать согласно им
А знали ли вы, что успех – это всего лишь правильно расставленные, в нужном месте и в нужное время, приоритеты. Выбрав нужный приоритет, воспользуйтесь своим стрессом, он покажет, что нужно сделать в первую очередь, а что может подождать. Зная свои приоритеты, ставя цели, достигая их, вы увеличиваете уровень уверенности в себе. Как только вы переходите за границу действия стресса, вы чувствуете небывалое облегчение и наслаждение от того, что удалось выйти победителем из ситуации.
4. Ищите новые возможности
Умение правильно использовать стресс – ключ к расширению и увеличению числа возможностей. Выход за грани возможного, необходимость делать больше, это вызов от стресса. Переступив через планку, вы откроете множество новых возможностей. Сможете использовать стресс как конкурента. И в вашей власти поддаться ему или победить. Когда вы ищите возможности, перед вами открываются незаметные раннее пути.
5. Повышайте интеллектуальный уровень
Научно доказано, что стресс улучшает некоторые аспекты вашего уровня интеллекта. В стрессовых моментах наш мозг вырабатывает специфические химические вещества, с которыми не сравнится не один допинг. Вы оказываетесь под таким давлением, что показываете не только в разы увеличенную сфокусированность, но и увеличиваете вашу интеллектуальную составляющую. Ваш естественный допинг позволяет запоминать мельчайшие подробности, детали, ваша способность сосредотачиваться в разы увеличивается. В моменте сильнейшего давления всем гениальным решениям и идеям вы обязаны вашему стресс-уровню, конечно, если умеете его правильно направлять.
6. Оптимизируйте уровень разочарования
Каждый из нас успешен и счастлив, когда его не преследует чувство разочарования. Каждый навык, талант, умение развивается под действием вызовов. Успех приходит в результате борьбы. Вы не должны ожидать ничего меньшего, чем победа. Научитесь наслаждаться не только результатом, но и самим процессом вашей борьбы. Каждый раз, когда мы находим новый путь к разрешению проблемы, мы становимся сильнее, а это, в свою очередь, ведет к личностному процветанию. Избавьтесь от самого чувства отчаяния, вам нужно научиться получать кайф от любого проявления жизни, встречаться с преградами и устранять их с улыбкой на лице.
7. Учитесь мыслить стратегически
Стресс заставляет вас погружаться в событие, в результатах которых, вы уверенны меньше всего. Если импульсивно реагировать на стрессовые ситуации вы только создаете еще больше стресса и больше проблем. Приостановитесь на секунду и задумайтесь о вариантах своего поведения. Создайте оптимальную стратегию для движения вперед и следуйте ей.
8. Вовлекайте других
Если стресс начинает слишком давить на вас то, что вы делаете первым делом? Обращаетесь за советом, помощью или подсказками. Успешные люди знают цену качественному сотрудничеству. Они не стремятся пройти через все самостоятельно. Привлекая новых людей к сотрудничеству, мы не только быстрее справляемся с проблемами, но и смотрим на ситуацию под другим углом, привлекая больше возможностей. Ко всему прочему, работая в команде, вы уменьшаете шанс выгорания, что тоже очень приятный бонус.
9. Развивайте положительный стиль мышления
Ничто не противоречит успеху больше, чем негативное мышление, вызванное стрессовыми ситуациями. Если вы хотите научиться пользоваться тем, что дает стресс, вам критически необходимо научиться определять ключевые «стресс-сигналы». Вы можете использовать свой стресс как во благо, так и во вред себе, это ваш выбор.
