Для поддержания красоты кожи необходимо придерживаться здорового образа жизни, а также правильно ухаживать за своим телом. Здоровая диета поможет сделать кожу моложе.
Авокадо
Этот фрукт сплошная польза. Вот и от прыщей он спасает, спасибо витаминам C и Е.
Брокколи
Качественный уход за кожей, обеспечивает комплекс витаминов А, группы В и К.
Коричневый рис
Абсорбент и источник клетчатки, он реализует свои очищающие свойства и в отношении кожи.
Овсянка
Овсянка очень богата магнием. Один из лучших продуктов от прыщей.
Темный шоколад
Темный шоколад наполнен антиоксидантами, которые принесут коже только пользу. Тут между прочим и цинк есть. Он регулирует жировое отделение кожи, именно поэтому цинк добавляют во многую косметику и лекарственные средства.
Тыквенные семечки
Тыквенные семечки - достаточно бюджетный способ пополнить запасы цинка в организме.
Устрицы
В них так же очень много цинка, но к сожалению это не очень бюджетный вариант.
Форель
Антибактериальная активность жирных кислот - вот почему эта рыба так полезна для кожи.
Инжир
Богатый магнием вкуснейший фрукт помогает вернуть коже гладкость, бархатистость и снизить активность сальных желез.
Спасибо за внимание и подписывайтесь на мой канал!
Другие безвредные статьи:
8 симптомов сахарного диабета. Как распознать первые признаки
12 обычных продуктов для очистки печени
7 продуктов которые очистят лёгкие от сигарет
11 способов лучше спать и легче просыпаться
***
Безвредные советы - это канал о здоровье, полезных советах, лайфхаках, трюках и хитростях помогающие решать бытовые проблемы, экономя тем самым время, деньги и нервы. Ставьте лайки и подписывайтесь, если хотите видеть статьи канала в своей ленте.