1. Подъем у меня в 5-30 или 6-00 утра в зависимости во сколько лёг и какой плотный был предыдущий день. Никаких будильников или софта, я выпрыгиваю из постели и бегу принимать душ.
2. Контрастный душ - тёплая и холодная и в конце 1 минута холодная, чтобы взбодриться и разогнать кровеносную систему.
3. Спорт - разминка, растяжкам, офп, турник - 40 мин, не меньше.
4. Очень плотный завтрак. В день ем от 4-5 раз.
5. Почта, сверки, отчёты - то что запланировано с вечера.
6. Самые важные и срочные задачи. Важно для меня- то, что приносит деньги и даёт результат. Остальное вторично.
7. Планёрки с утра редко, они сбивают настрой и сильно отвлекают.
Как то так. Это до 11-12 дня. Далее. Другие дела и другой ритм и график. Постоянно вопросы, кто планирует мой график и как: я уже говорил - семья. Они знают мой ритм, мои возможности и мои планы. Посторонним людям это будет сделать гораздо сложнее и КПД будет не тот.
Когда жил в Москве, на газетном переулке шёл в Mac один из первых и старался до основной работы, тогда параллельно работал на дядю, успеть свои дела сделать. Давно уже понял или мы дядю будем обслуживать, чтобы он на Мальдивах отдыхал или постепенно создавать, что-то своё и отходить от работы за зарплату. Главное постепенно, не сразу.
Итак, сегодня мой посыл к вам такой, составьте себе график и жёстко и честно его придерживайтесь . Успевайте до 12-00 часов сделать , как можно больше. Пусть другие спят, а вы работайте. Ради себя же. График сильно повышает продуктивность и эффективность, если его нет, это болтание из стороны в сторону и потеря вашего времени.
Отличных, рабочих выходных друзья. Отдыхать круто, но и на выходных успевайте поработать.
