Правильный вопрос может изменить вас, успокоить или дать опору.
1. С кем я провожу время?
Если ребёнок общается с теми, кто ни к чему не стремится, мы считаем, что и сам он ничего не добьётся. Но почему-то мы не учитываем, что это распространяется и на взрослых. Ваши друзья ходят на нелюбимую работу? Ведут нездоровый образ жизни? Скорее всего, вы на них похожи. Подумайте на досуге, не тянут ли вас вниз ваши приятели?
2. Могу ли я на это повлиять?
По словам Эпиктета, главная задача философа — различать, что он может контролировать, а что — нет.
Мы тратим время на независящие от нас вещи. Наши поступки, мысли, чувства поддаются нашему контролю. Другие люди, погода, внешние события — нет. А вот отношение ко всему этому мы можем изменить. Научившись это различать, вы перестанете огорчаться понапрасну.
3. Как выглядит мой идеальный день?
Не зная этого, невозможно построить свой график. Вспомните самые приятные дни. Что вы делали в это время? В идеале ваша работа, личная жизнь, дом должны наполнять каждый ваш день радостью.
4. Быть или делать?
Такой вопрос задавал своим помощникам военный стратег Джон Бойд. А что выберете вы? Зациклитесь на своей должности и зарплате или поставите более высокие цели? Что вы выбирали до сих пор?
5. Что я пропускаю, когда трачу время на тревоги и страх?
Проблемы в жизни вызывают у нас разные неприятные эмоции. Но справиться с этими проблемами можно, только контролируя вызванные ими страхи, грусть и тревогу. Погружаясь в негативные эмоции, вспомните, какую высокую цену приходится за них платить. Отвлекаясь на них, вы можете пропустить всё самое важное.
6. Делаю ли я своё дело?
Можно работать до потери пульса и всё равно не выполнять своего дела. Мы часто тонем в мелких делах, занимаемся чужой работой или просто ленимся. Мы будто и вправду чем-то заняты. Но мы не приближаемся к тому, что важно.
7. Что для меня важнее всего?
Не зная, что для вас важно, вы не сможете уделять этому достаточно времени и сил. Поняв это, вы перестанете сравнивать себя с людьми, у которых другие приоритеты. Тогда и закончится гонка за «успехом», а вы сможете достичь спокойствия, которое Сенека называл «уверенностью, что вы на правильном пути и не сбиваетесь, глядя на следы людей, пересекающих вашу дорогу».
8. Для кого это?
Если вы что-то создаёте, продаёте или пытаетесь привлечь людей, вы должны дать чёткий ответ на этот вопрос. Подумайте: «Чего они хотят? Что им нужно? Что я могу им предложить?» Не полагайтесь на удачу.
9. Действительно ли это так важно?
Имеет ли смысл то, о чём я сейчас думаю, беспокоюсь, спорю? К сожалению, чаще всего ответом будет «нет». Жизнь и так слишком коротка, чтобы тратить на это время.
Берите пример с Марка Аврелия и напоминайте себе, что в этот самый момент вы можете умереть. Пусть это определяет ваши поступки, мысли и слова.
10. Я тот, кем я хочу быть?
Мы — то, что мы делаем. Поэтому спрашивайте себя: «Влияет ли это на то, каким человеком я хочу быть? То, каким я вижу себя?»
Наши дела говорят о том, как мы относимся к жизни. Поэтому старайтесь при каждом действии, каждой мысли, каждом слове спрашивать себя, соответствует ли это тому, кем вы хотите быть.