Люмбалгия – болевой синдром в поясничном отделе, вызванный воздействие различных неблагоприятных факторов на позвоночник. Причин возникновения люмбалгии не мало: остеохондроз, сколиоз, травмы, нарушение обмена веществ, патологические изменения в позвонках и межпозвоночных дисках.
Если у Вас диагностировали люмбалгию (применять народные средства можно только после установления причины возникновения синдрома), то прежде всего необходимо нормализовать свой рацион. Ведь избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на пояснично-крестцовый отдел позвоночника.
Итак, рекомендации:
Не перегружайте свой рацион углеводами, жирами и белками;
Употребляйте в пищу больше фруктов и овощей;
Замените большую часть мясных продуктов рыбой, в ней много белка и фосфора;
Увеличьте количество потребляемых молочных продуктов, усиленное поступление кальция благотворно скажется на состоянии костей;
Используйте в своем рационе субпродукты, они богаты коллагеном, необходимым хрящевой ткани.
Для лечения люмбалгии народная медицина советует нам
Использовать мазь на основе хвойной смолы, оказывающую противовоспалительное, обезболивающее и восстанавливающее действие. Как приготовить: смешайте 200 мл растительного масла и ложку хвойной смолы. Смазывайте место локализации боли мазью или сделайте компресс (нанести мазь на ткань и закрепить на коже).Лечение длится 10 дней.
Растирка из одуванчика, алтея, хвоща полевого, лаванды, тысячелистника. Все измельчить и смешать. Порошок залить 100 мл кипятка и втирать в кожу там, где ощущается боль.
Припарка сабельника обладает противовоспалительным действием. Для ее приготовления необходимо залить 100 мл кипятка 30 гр сабельника и дать настояться. В качестве лекарственного средства используют жмых, получившийся после выжимания травы.
Применение окопника для лечения болевого при заболеваниях позвоночника и люмбалгии известно давно. Для приготовления растирки корень окопника измельчают, смешивают его с литром кипятка. Пролученное лекарственное средство хранят в холодильнике.
Настой из буквицы, арники горной, грецкого ореха (молодые побеги) необходимо принимать с каждым приемом пищи.
Растирка из спиртового настоя грецкого ореха втирается в позвоночник. Готовим так: 20 грамм измельченного грецкого ореха смешать с 0,5 литра спирта. Настаивать 2 недели.
Растирка из крапивы на спирту – отлично снимает воспаление для лечения заболеваний воспалительного характера.
Принимаемые с пищей листья сельдерея, помогают бороться с отложением солей.
При очень сильном болевом синдроме хорошо помогает отвар хмеля, принимаемый по столовой ложке с каждым приемом пищи.
Профилактика люмбалгии
Для предотвращения повторения симптомов люмбалгии и увеличения времени стойкой ремиссии рекомендуется заниматься профилактикой дома, выполняя не хитрые рекомендации:
Постель необходима средней жесткости, для уменьшения нагрузки на позвоночник и равномерного ее распределения при горизонтальном положении.
Ношение поясов и корсетов предотвращает деформацию позвоночника, снижая нагрузку особенно на пояснично-крестцовый отдел.
Сидя на стуле, держите спину прямо, прижимайте ее к спинке стула.
Если все-таки придется поднять тяжесть – слегка согните ноги в коленях. Такая поза позволит перераспределить нагрузку между спиной и ногами.
И в заключении самое главное. Не пытайтесь заниматься лечением люмбалгии народными средствами, если этот диагноз не подтвержден. Только после проведенного обследования и дифференциальной диагностики можно заниматься лечением дома.
Хотите читать полезные статьи о здоровье?
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал
Всегда на связи Ваш доктор Евдокимов www.gyga.ru
