В мире множество путей по которым следует человек. Жизненные перипетии заставляют дороги сходиться и расходиться - судьба непредсказуема и зачастую может развести даже любящих по разные стороны баррикад. Но что делать, если сердце не готово отпустить или простить?
Существует несколько методик, которые могут помочь в достижении гармонии с собственным "Я". Как правило, отношения выстраиваются на нескольких уровнях: физическое осознание, дух,разум и эмоциональное восприятие. Как облегчить боль расставания?
1. Не зависимо от того, была ли между людьми физическая связь или нет - организм будет долгое время помнить объект желания. Необходимо осознать и ослабить блокирующие доступ к гармонии воспоминания. Сделайте глубокий вдох - задержите дыхание на 5-8 секунд и интенсивно сжимайте руки в кулаки (можно использовать эспандер). Затем расслабьтесь и резко выдохните. На выдохе вспомните те моменты,которые причиняли Вам дискомфорт. Посмотрите в зеркало.Запомните состояние расслабленности и покоя.
2. Не важно Ваше вероисповедание. Придите в храм или в то место, где Вы наполняетесь верой. Обратитесь к богу,что близок Вашему сердцу и пожелайте счастья и благополучия для того человека, которого хотели бы отпустить.
3. Устройтесь поудобнее и закройте глаза. Постарайтесь вспомнить все моменты, связанные со сложившейся ситуацией. Первую встречу, поцелуй, темы разговоров,возможно даже ссоры - Ваши эмоции во время происходящих событий. Постарайтесь переосмыслить их с позиции наблюдателя. Что бы вы предприняли - если бы была возможность вернуться в прошлое? Какой ценный урок преподали Вам эти отношения? Вы можете использовать приобретённый опыт для дальнейшего развития,только лишь перевернув эту страницу памяти и сделав шаг вперед.
4. Возьмите обычный тетрадный лист, ручку и постарайтесь наиболее подробно описать все переживания. Абсолютно всё,что Вы чувствовали в течении Ваших взаимоотношений. Свои ошибки,его (её) ошибки,светлые и горькие воспоминания.Далее следует сложив лист вдвое (чистой стороной к себе) разорвать его на мелкие кусочки и выбросить их в реку или по ветру с возвышенности - можно с крыши или балкона.Если что-то забыли - процедура проводится повторно.
Отпускать близких людей - всегда непросто. Ваше будущее зависит только от Вас самих. Верьте в лучшее,живите в гармонии с собой. Любви Вам и мира.