Каждый знает, что в течение многих лет интеллект постепенно слабеет. Это происходит потому, что человек стареет и связь между нервными клетками головного мозга слабеет. Существует гипотеза, что, если интеллект снижается, ничего уже не поможет. Тем не менее ученые опровергли гипотезу. Если применить умственные тренировки, то можно восстановить интеллект.
Что же такое нейробика?
Под нейробикой понимают умственную зарядку для головного мозга. Это комплекс упражнений, которые приводят к активизации мозговой деятельности, укреплению памяти и улучшению настроения, и повышению самооценки.
Нейробика делает работу головного мозга гораздо разнообразнее и даже удивляет его. Однообразие становится скучным и человек менее сосредоточен и менее внимателен.
Зарядка для ума положительно влияет на мозг. Нейробика подойдет все от мала до велика, кроме того, это не сложно и даже интересно.
Не нужно быть специально подготовленным, можно проводить нейробику в любое время в любом месте и не надо особо напрягаться. Главное регулярно выполнять упражнения.
1. Стоит посещать места, где раньше человек никогда не гулял. Поскольку посещение других городов и стран может быть дорогим удовольствием можно погулять в городе.
2. Посещая магазин можно покупать не однообразное, а разнообразить покупки. Кроме того, можно попробовать заказать еду из ресторанов или дома есть что-то новое.
3. Можно проверить свою память в полной темноте, попробовать совершать привычные действия.
4. Можно попробовать развить обоняние с помощью разных запахов.
5. Можно обновить или разнообразить гардероб.
6. Можно попробовать другой рукой совершать подобные действия.
7. Следует попробовать невербальную коммуникацию.
8. Если в газетах предлагается работа, о которой человек ничего не знает, так может это судьба говорит ему, чтобы человек выучил нечто новое.
9. На ощупь стоит попробовать определить каким достоинством та или иная монета.
10. Можно читать газеты на другие темы, которые были человеку не очень интересны.
11. Можно попробовать развить нестандартное мышление.
12. Можно выключить звук в телевизоре и попытаться воспроизвести.
13. Чаще стоит бывать на природе или в не очень любимых местах, поскольку это тоже впечатлит.
14. Развитие креативности тоже способствует развитию интеллекта. можно постараться сочинять истории.
15. Следует постараться переменить темп жизни. Торопыге следует быть помедленнее, а капуше, быть немного быстрее.
16. Следует часто бывать в новых местах, знакомиться с новыми людьми. постигать неизведанное или учить иностранные языки.
17. Некоторые онлайн игры и приложения тоже способствуют развитию мозга и познавательных процессов.
Главное следует выполнять эти упражнения, и мозговая деятельность улучшится.