Все мы любим «ленивые дни», проведенные дома в компании с вкусной едой, телевизором, интернетом, любимым сериалом и собственной свободой... Но всё это хорошо только до тех пор, пока мы не понимаем, что уже довольно давно не выбирались на свежий воздух.
Чрезмерная любовь, которую мы порой испытываем к своему личному пространству, может негативно влиять на наше здоровье.
Эту гипотезу и решила исследовать клиника Mayo. Сотрудничая с Delos — компанией, специализирующейся на сделках с недвижимостью, клиника открыла Лабораторию Здоровой Жизни. Здесь будут проводиться различные исследования, касающиеся того, как сделать жизнь человека, проводящего огромное количество времени в доме, лучше.
В среднем, американцы, например, проводят только 10% своего времени вне дома. А в зимние месяцы процентаж еще меньше. Это не может позитивно сказываться на самочувствии и здоровье домоседов. И до сих пор это является проблемой.
Итак, как же понять, что пришло время отложить свой iPad, убрать пижаму в дальний ящик и выбраться из своего кокона? Мы представляем 11 предупредительных знаков, которые, так или иначе, будут знакомы для вас:
- Вы начали разговаривать с экраном при появлении всплывающей рекламы.
- Вы получили несколько травм, встретившись со столиком в гостиной во время своей танцевальной соло-вечеринки.
- Все идеи для оформления дома «своими руками» были воплощены в жизнь.
- Вы сделали перестановку во всем доме…дважды.
- Прыгание на кровати — лучшее развлечение, которое только можно придумать!
- Вы покидаете свою постель только для того, чтобы принести еще еды.
- Единственный свежий воздух, которым вы можете насладиться, это ароматизированная свеча с одноименным названием.
- Ваша семья и друзья просят прислать им доказательство того, что вы живы. И лучше в виде фотографий.
- Дни смешались в кучу. Понедельник, среда, суббота? Вам сложно даже предположить…
- Брюки? Этого слова больше нет в вашем лексиконе.
- Ваши занавески всегда закрыты, а глаза категорическим образом НЕ МОГУТ выносить солнечный свет.
Наблюдаете у сюда парочку подобных признаков? Тогда бегом на прогулку!
Почему сидеть дома вредно?
Находиться постоянно в четырех стенах определенно вредно для вашего здоровья. Организм человека нуждается в движении, солнечном свете и свежем воздухе. Осознанно лишая себя всего этого, вы подвергаете свою жизнь опасности. Чем же грозит намеренное заточение?
- Расстройства сердечно-сосудистой системы, развитие гиподинамии;
- Вялость, постоянная сонливость;
- Депрессия;
- Головные боли и головокружения;
- Низкое артериальное давление;
- Снижение иммунитета;
- Снижение уровня гемоглобина.