Лунная походка - это известное на весь мир танцевальное движение. Его известность в том что перепутать его с чем-либо другим невозможно.
«Лу́нная похо́дка» или «скольжение назад», или «глайд» (англ. moonwalk) — танцевальная техника, когда танцор движется назад, при этом имитируя движения ног как при ходьбе вперед.
Иллюзия заключается в создании плавного скольжения танцора назад.
Весьма распространено мнение, что автором лунной походки является Майкл Джексон, но это не так. Да, именно он довел это движение до совершенства и принес ему всемирную известность исполнив во время исполнения «Billie Jean» на Motown 25: Yesterday, Today, Forever 25 марта 1983. Позже она стала его «визитной карточкой», но автором он не являлся - лунная походка демонстрировалась публике задолго до его выступления, хотя и под другим названием.
Так, еще в 1932 году это танцевальное движение (хотя и в несколько другом виде) было использовано Кэбом Кэллоуэй, Чарли Чаплин демонстрирует ходьбу назад со скольжением в сцене выступления в ресторане в фильме «Новые времена»(1936). В 1955 она была записана на выступлении чечёточника Билла Бэйли. Он исполнил чечёточные движения, и в конце, проскользил задом наперед за кулисы. Французский мим Марсель Марсоиспользовал её в своей карьере (с 1940-х гг. по 1980-е), как часть постановки, выступая мимом. В известном танце Марсо «Walking Against the Wind» (Ходьба против ветра), он притворился, что его отталкивает назад шквал ветра.
Сам Майкл Джексон в своей книге под названием "Moonwalk" признает, что еще до того, как он вышел на сцену, лунная походка использовалась темнокожими мальчиками из гетто. У них-то он и освоил основные движения, кое-что улучшил, кое-что добавил от себя и усовершенствовал.
Для освоения лунной походки необходимо следующее:
* мягкая обувь на гладкой подошве без каблука, если такой нет, можно тренироваться в толстых носках;
* большое зеркало (желательно во весь рост) - тренироваться необходимо перед ним, чтобы видеть все свои ошибки и сразу же их исправлять;
* комната с гладким полом (линолеум, паркет или половая плитка) - только на гладком полу могут получится скользящие движения, основывающие танец.
Перед тем, как начинать тренировки, необходимо провести разминку. Особое внимание следует уделять голеностопу, ведь при исполнении лунной походки именно на него ложится основная нагрузка. В качестве разминки могут быть выполнены такие упражнения, как повороты и наклоны корпуса, приседания, хождение на пятках, носках, внешней и внутренней стороне стопы, вращение стопой, бег на месте.
Неплохие результаты может принести и растирание голеней и стоп.
Инструкция:
Исходное положение танца: плечи расправлены, позвоночник прямой, пятка правой ноги касается носка левой. Левая нога согнута в колене, стоит на носке.
1. Сделайте левой ногой шаг вперед, затем правой — шаг назад.
2. Приподнимите пятку правой ноги (перенесите вес тела на носок правой ноги).
3. Скользните левой ногой назад — дальше правой ноги (не отрывайте левую ногу от пола).
4. Повторите то же самое, но с правой ноги (при этом опустите правую пятку на пол и приподнимите левую).
Удачи!
Ваша поддержка важна для меня:)