Кто из нас не хотел бы жить, как можно дольше и без заболеваний. Но такое желание, к сожалению, еще не всегда доступно людям. Но если заботиться о себе, то организм вам эту заботу вернёт с лихвой. Включение в меню ягоды годжи, этих питательных красных плодов китайской лайчи и семечек ши, поможет обойти многие проблемы со здоровьем и не только.
Годжи – многообещающие ягоды
Вы когда-нибудь пробовали ягоды годжи – китайской лайчи – или семена ши? Если нет, то вы делаете большую ошибку. Это очень вкусная смесь, скорее всего, очень понравится каждому. Годжи – это ягоды, похожие на некрупный высушенный виноград или барбарис, которые имеют сладковатый вкус. А вот семена ши отдаленно напоминают орешки. Эти плоды понравятся ещё больше, если узнать об их составе.
Китайская лайча имеет невероятный состав, в который входят 18 видов аминокислот, 21 микроэлемент, витамины С, В1, В2, В6, Е и огромное количество каротиноидов. Зрелые плоды гожди содержат около 11 мг железа на 100 граммов.
Семена ши являются одним из самых богатых источников омега-3. Поэтому добавление этих семян в рацион придаст организму больше энергии и питательные вещества.
Ягоды годжи и семена ши увеличивают выносливость и силу, поэтому могут быть хорошими спутниками при здоровом похудении. Больше не придётся вечерами «грешить» возле холодильника и, таким образом, впоследствии раскаиваться и считать калории. Кроме того, можете добавить их в домашнее печенье, напитки, смузи, энергетические батончики, йогурты, овсяные хлопья. Не исключено, что понравиться есть их без ничего.
Как использовать смесь
Используя смесь ягод годжи и семечек ши, не перестанете восхищаться своей отличной формой. Мало того, что они способны предотвратить преждевременное старение и поддерживают жизнеспособность, половую потенцию, иммунную и кроветворную системы, улучшают память и снимают головные боли. Эта смесь укрепляет печень и почки, улучшает зрение, помогает в борьбе с псориазом. После их употребления вы будете лучше спать, а утром просыпаться в хорошем настроении.
С помощью этой смеси можно улучшить здоровье, прекратить подсчёт калорий и забыть о мигрени! Перед тем, как утром выходить на улицу, съешьте горсть этих продуктов, или возьмите с собой на учёбу или работу. Просто держите семена ши и ягоды годжи постоянно под рукой.
Эти советы относятся к той группе людей, у которых нет аллергической реакции на эти растения. Не рекомендуется употреблять их одновременно с препаратами от диабета.
Чтобы быть полностью уверенным в том, что ягоды годжи не навредят организму, следует получить консультацию врача.
Подписывайтесь на канал и заходите в гости)
