За окном дождь. И днем и ночью дождь. Сырость, мрак и холод. А в душе депресняк, потому что это унылая пора, от которой многие приходят в ужас.
Что делать? Как увидеть в промозглой погоде лучик света и тепла.
Совет №1. Сами создайте вокруг себя уютную обстановку. И не важно, где вы, на работе или дома - просто наведите порядок на своем рабочем месте и заварите себе чашечку вкусного чая или кофе. Сядьте поудобнее и наслаждайтесь вкусом и ароматом. Поверьте, через час-другой у вас появятся позитивные мысли и планы на предстоящие выходные или праздники.
Совет №2. После осени зима неизбежно придет. А вместе с ней и Новый Год. Этот праздник ближе чем вы думаете, поэтому, чтобы поднять настроение себе и всем кто рядом, начните подготовку прямо сейчас. Найдите в интернете интересную подборку советов о том, что одеть на Новогоднюю вечеринку, или подборку вкусных салатов, или горячих блюд. Ну на ваш вкус.
Совет №3. Это самый главный совет. Для тех, кому первые два совсем не помогли.
Возьмите чистый лист бумаги и начните писать. Что угодно! Можно даже писать одно слово. Именно то, которое не дает вам покоя. Из-за которого и началась эта депрессия. Пишите его до тех пор, пока не увидите, что вокруг вас есть много других событий, о которых можно писать самому себе.
Это и последний облетевший лист, который только что сорвало с дерева порывом ветра.
И бездомный котенок, прижавшийся к стенке и пытающийся спрятаться от осеннего холода.
И худой, сгорбленный старик, торопливо прошедший мимо вашего дома, закрываясь от сквозняка.
О чем они думают? Напишите об этом. Я уверена, от вашей депрессии не останется и следа.
