Здоровой сон необходим человеку. Мы зависим от того, сколько часов мы спали. Если вы спите мало часов продолжительное время, то у вас начинается разрушаться нервная система и страдает иммунитет. Ученные доказали, что человек необходимо спать по 8 часов, но 6 часов беспрерывного сна полезнее чем 8 часов с пробуждениями. Когда вы проснулись лучше всего сразу встать с кровати и пойти умываться.