The Hitcher знает, как создать продуктивную атмосферу на рабочем месте.
Немало хитростей и приемов взбодрить себя на рутинной работе. От простых, вроде кружки бодрящего кофе, до сложных, как смена привычек и организации комнат психологической разгрузки. Как мотивировать себя и заставить эффективно выполнять будничную работу?
Больше хорошего света
Флуоресцентный свет – мертвый и холодный. Он мешает мозгу продуктивно работать в полную силу. Многие жалуются на стрессы и депрессию, не задумываясь о том, что причиной их раздражения стали эти лампы якобы «дневного света». На самом деле, видимый спектр этих лампочек ограничен узким диапазоном. Замени лампочку на имитирующую солнечный или выбирай лампы теплого света в 6500 К и взамен получишь благодарность от уставшего мозга.
Больше зелени
Любишь зеленый цвет? Если не любишь, но поднять свою изобретательность хочется, смело добавляй его в окружающее тебя пространство. Зеленые шторы или жалюзи, зеленые обои, в конце концов. Зеленые стикеры и выделители текста также стимулируют полушария.
Любимые рядом
Лучшее украшение рабочего стола. Когда работа не клеится и все валится из рук, фотография родного и близкого человека будто намекает: «Помни, ради кого ты трудишься!»
Музыка в уши – спокойствие в душу
Монотонную работу лучше всего помогают осилить любимые треки. И вопреки всему, музыка помогает сконцентрироваться на задаче. А если коллеги в офисе психуют от того, что не могут докричаться до тебя сквозь наушники, то это все оттого, что у них нет плеера. Завидуют, вот и злятся. А тебе музыка поднимает настроение.
Жизнь вокруг
Заведи себе фикус или кактус и, ежедневно посматривая на него, с удивлением обнаружишь, что работаешь продуктивнее, а обстановка располагает к приятной работе. Главное не забывай поливать. Именно поливать, а не сливать в горшок остатки чая. А, может, тебя порадует золотая рыбка в маленьком шаровом аквариуме? При случае можно и желание загадывать. Как минимум три раза в день.
Меняй позу
Статичное сидение на пятой точке за восемь часов буквально вытягивает энергию из ума и тела. Потягивайся, разминайся, даже сидя за своим столом, меняй положение рук и ног. Откидывайся на спинку, вытягивай ноги, расправляй плечи. Будь динамичным даже в сидячем положении.
Рисовальный уголок
В 21 веке все завязано на оргтехнику, твоя творческая энергия просто не видит выхода среди этих умных офисных машин. И когда нужно быстро и наглядно выразить свою мысль или в момент озарения набросать идею, хорошо иметь под рукой скетчбук или доску для маркеров и мела. Скетчинг и грифонаж все активнее входят в современный мир, как будто напоминая, что ты еще можешь держать ручку в руках, а не только стучать по клавишам.
Пусть порядок окружает, но бардак не помешает
Легкий творческий беспорядок характеризует владельца как креативного чувака. В хаосе свой шарм и непонятный упертым перфекционистам порядок. Работники с неидеальной чистотой рабочего стола свободно мыслят и меньше впадают в депрессии в непредвиденных ситуациях. Строгие рамки и общепринятые условности тормозят творческий процесс и полет мысли.
Декор не в укор
Простота и лаконичность на рабочем месте, по общепринятому мнению, настраивают на сосредоточенную работу. Однако психологи считают, что украшения стимулируют офисного труженика на успех. Стильные и дорогие или дешевые и наивные безделушки не только характеризуют хозяина, но отлично поднимают настроение.
Движение – жизнь
Разомни ноги, прогулявшись по офису, хоть за той же чашкой кофе. Или проведай коллегу в соседнем отделе. Используй перерыв, чтобы выйти на улицу, несмотря на погоду. Глоток свежего воздуха бодрит не меньше кофеина, а прилив сил – налицо. Раскидать пасьянс, конечно, уютнее, но практической пользы от него – ноль. А прогулка здорово отвлечет тебя, а возможно и развлечет наблюдением многообразия жизни вокруг.
Все эти нехитрые способы не только полезны для здоровья, но и мысли твои направят в позитивное русло.
Может, и ты, бро, знаешь пару-тройку идей для повышения тонуса на рабочем месте? Делись в комментах, будем стимулировать творческий процесс вместе.