Мы с нетерпением ждём выходных, но зачастую не успеваем получить от них то, на что рассчитывали: яркие впечатления, общение с близкими, отдохнуть, набраться сил.., продолжите список.
Можно ли исправить это недоразумение? Можно, читайте пост до конца, чтобы узнать как. Далее я привожу список из 9 вещей, которые мы не делаем, а потом жалеем о том, что выходные пролетели незаметно. Также рассказываю о том, как бороться с препятствиями, мешающими продуктивному отдыху.
1. Мы не составляем планы
Расписывать выходные с точностью до минуты не надо, но хорошо представлять хотя бы примерно, чем Вы хотите заняться. Составьте список из 3-х дел, которые Вы обязательно сделаете в эти выходные. Согласуйте его с близкими, если планы касаются их. Так вы сбережёте своё время и не забудете сделать что-нибудь интересное.
2. Мы не находим времени для близких
В течение суматошной недели сложно найти время на друзей и близких. Постарайтесь компенсировать это в выходные. Посвятите им хотя бы 1 дело из Вашего списка.
3. Мы не отдыхаем от технологий
Выключите телефон хотя бы на один выходной день. Заранее объясните коллегам, что на выходных отвечать не будете. От проверки почты, соцсетей и месенджеров с ноутбука тоже лучше отказаться.
4. Мы не получаем удовольствия от выходных
Что бы вы ни планировали, генеральную уборку, прогулку в парке, поход с детьми не тренировку, приготовление званого обеда, отдохнуть дома в одиночестве или встретиться с друзьями, обязательно займитесь на выходных чем-то, что доставляет вам удовольствие. Пусть хотя бы 1 дело из Вашего списка принесёт Вам удовольствие.
5. Мы слишком много спим в выходные
Чтобы удлинить выходные попробуйте отказаться от употребления алкоголя вечером в пятницу. Даже если Вы не пили в пятницу спиртных напитков, есть соблазн поспать подольше. Сделайте это, но не больше чем на 30-60 минут, чтобы не сбить биологические ритмы.
6. Мы слишком много тратим
Мы слишком много ограничиваем себя в будни, много работая и лишая себя маленьких прелестей жизни, желая получить всё, что не получили в будни в выходные. Попробуйте в выходные тратиться меньше. Поищите менее дорогие способы развлечься, например займитесь чем-то дома или посетите бесплатное мероприятие.
7. Мы не размышляем
В будни некогда размышлять о жизни и своих целях. Выделите на это время в выходные.
8. Мы слишком много бездельничаем
После тяжёлой рабочей недели хочется просто расслабиться и побездельничать. Но иногда мы слишком усердны в безделье. Тогда оно начинает наводит на вас скуку и раздражение. Мы начинаем пропускать из-за него пропускаете важные дела. Вы уже поняли, что решить эту проблему можно составив список дел на выходные, в котором будет минимум одно дело, которое доставит Вам радость.
9. Мы не готовимся к следующей неделе
У Вас получилось выполнить 3 самых важных дела в эти выходные? Получили удовольствие хотя бы от одного из них? Поздравляю! Теперь составьте такой же список на предстоящие будни. Всего 3 самых важных дела. От выполнения минимум одного из них Вы должны получить удовольствие.
Желаю Вам отличных выходных! Получайте от жизни удовольствие, но в разумных пределах. Помните о том, что делу время, а потехе час ))
Ставьте лайки, если пост Вам понравился. Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе других полезностей.