Концентрация на поисках возможностей в случае столкновения с трудностями – вот основа правильного позитивного мышления.
Для того чтобы направить мысли в нужное русло необходимо:
В первую очередь, дать отдых мозгу, ведь известно, что легче думать на «свежую голову». Нужно расслабиться, остановить мысли. Вначале, это займет минут 5, потом это время можно постепенно увеличивать до 15 минут;
Провести анализ своей ситуации: что приводит к возникновению неудач, и в каких сферах с ними зачастую приходится сталкиваться. Попробовать поменять отношение к себе и избавиться от самокритики – вот хороший старт для позитивного мышления;
Уйти от частого бессмысленного обсуждения неприятных событий и конфликтных моментов, что позволит отбросить негативные мысли подальше. Для этого очень важно быть в окружении добрых и целеустремленных людей, излучающих только положительную энергетику;
Выстроить цели по принципу приоритета и сосредоточиться на пути их реализации;
Осознание своих мыслей. Если они имеют негативную природу, можно умыться холодной водой или принять контрастный душ. В голове не стоит использовать слова с приставкой «не», например: «не смогу, не получится». Сосредоточившись на тех фразах, которые притянут в жизнь что-то положительное, человек выработает осознанное мышление, и контроль над ним. К таким высказываниям можно отнести следующие аффирмации: «Я здоров», «Я любим», «У меня все получится», «Я со всем справлюсь»;
Улыбка и смех продлевают жизнь. Это не пустые слова, ведь, как известно, положительное видение даже при плохих обстоятельствах, является прекрасной преградой стрессам и депрессии;
Чтение молитв. Они способны защищать от зла и неприятностей;
Умение держать себя в руках. Оно придет, когда индивид обретет уверенность в себе. Для этого стоит заботиться о здоровье и красоте, и каждый день благодарить жизнь за все хорошее, что на данный момент есть у человека;
Удачи и победы лучше записывать в определенную тетрадь или блокнот. Это послужит сильной мотивацией, и тогда, позитивное мышление будет посещать все чаще и чаще;
Побороть страх. Меньше пугаться и накручивать себя, а лучше на что-то переключиться, потому что вера в себя – основной залог успеха.
Изменение мышления – это процесс, затрагивающий все виды деятельности и аспекты жизни человека, на которые следует по-другому начать смотреть, так сказать, под другим углом.
Изменение мыслей ведет к изменению поступков и взглядов человека, в зависимости от этого его жизненный путь начнет чертить новую кривую, стремящуюся не к отрицательным, а к положительным, «позитивным» значениям.