Дорогостоящая уходовая косметика, антивозрастные крема и лифтинги от знаменитых брендов, самые элитные бьюти-продукты и советы ведущих экспертов? Отлично! А пластика? Не говоря уже о парфюме, нарядах, туфлях-сумочках. Прекрасно!
Но все это зря, если… Если у вас есть эти привычки.
Любая женщина в любом возрасте хочет Выглядеть. Именно так, с большой буквы «В». Вполне законное желание, на осуществление которого мы готовы тратить финансы, и заметьте, немаленькие, время на посещение салонов, косметологов и поиск новейших технологий. Мы готовы даже терпеть боль от всевозможных процедур, лишь бы выглядеть моложе. Но при этом мы забываем об элементарных вещах, которые сводят на нет все старания и ускоряют процесс увядания.
Конечно, оно неизбежно, но можно качественно отдалить встречу со старостью. Посмотрите на 10 ежедневных ошибок, которые многие из нас, не задумываясь, совершают изо дня в день и постарайтесь не повторять их.
Сон лицом вниз
Многие обожают спать лицом вниз, уткнувшись носом или щекой в подушку. Постарайтесь перестроиться. Суть в том, и это все знают, что с возрастом наши мышцы теряют свою упругость и эластичность. А значит, когда мы засыпаем в этой комфортной, но неправильной позе, и наши мышцы тоже засыпают и расслабляются, мы рискуем проснуться со складками и заломами на лице, шее и зоне декольте.
После сна на животе или на боку могут появляться отеки, мешки под глазами, морщинки, углубляться носогубные складки. Это нам надо? Если нет, то поэкспериментируйте. Постарайтесь засыпать на спине, и вы почувствуете разницу. Ровная ортопедическая подушка и поза на спине – вот залог свежести лица утром.
Пить мало воды
О том, что дефицит воды может привести к обезвоживанию и, как следствие, преждевременному увяданию нам повторяют медики, косметологи, диетологи, ТВ, печатные и электронные СМИ.
Мы и сами знаем, что каждый человек должен выпивать в день в среднем 1,5-2 л воды. Чистой. Не чая, кофе, сока и других жидкостей, а именно воды. А мы так любим морсы, фреши, смузи… Тем более что, выпивать такое количество воды тяжело, и многие бросают попытки. Зря. Надо заставить себя: постепенно, в течение дня, маленькими глоточками вы приобретете эту полезную привычку – пить много воды.
Конечно, свежевыжатый сок, какао с молоком очень полезны для организма. Но это уже еда. А нам нужна вода. Не забывайте о том, что зачастую наш организм путает чувство жажды с чувством голода. А это чревато лишними килограммами.
Начните прямо сегодня. Поставьте вечером стаканчик с питьевой водой рядом с кроватью и выпейте утром. Не залпом, а постепенно. Да что там, попейте прямо сейчас, это же так просто!
Спать с макияжем
Многие дамы, хоть иногда, грешат. Устала, прилегла на пять минут и… проснулась утром в «полной боевой раскраске». Если вы себя не узнали и это не про вас, дальше можете не читать. У вас нет этой опасной привычки, оставлять на ночь на лице тональный крем, пудру, тушь, помаду, которые забивают поры, портят цвет и структуру кожи, сушат губы и ресницы.
Снять макияж и нанести питание или увлажнение - так просто.
Злоупотребление пилингами и скрабами
Некоторые наивно полагают что скрабами можно отшлифовать и очистить кожу до идеального состояния. Это грубейшая ошибка. Любой самый легкий пиллинг нарушает структуру кожи. Это, если хотите, для нее легкий стресс. Ей нужно время, чтобы восстановиться от агрессивного воздействия. И если вновь подвергнуть ее испытанию, она может не выдержать и ответит сухостью, тусклостью, шелушениями и покраснением. И тогда придется извиняться. Извинения принимаются только в виде уходовых процедур, говорящих о ваших самых серьезных намерениях.
Невнимание к SPF-фильтрам
Если быть более точными, то к косметике с содержанием солнцезащитных фильтров. Да, она несколько дороже, но лучше подстраховаться и немного переплатить, чем потом лечиться от пигментации и восстанавливать кожу после воздействия солнца. Это правило не распространяется только на пляжный сезон. Оно актуально всегда. Найдите в своей косметичке, среди гоммажей, бальзамов, лифтингов и пиллингов место для тюбика или флакончика крема с защитой от ультрафиолета. И впредь, выбирайте всю уходовую косметику с подходящим вашему фототипу SPF-фактором.
Предпочитать кофе всем напиткам
Утро, кофе, круассан… Заманчиво! Как название любовного романа. Но на этом все. Постарайтесь ограничиться одной утренней дозой кофе. Если вы пьете кофе литрами в течение рабочего дня, не удивляйтесь, когда обнаружите у себя целлюлит. Кофе сильно обезвоживает, тормозит многие важные процессы в организме и как результат, нарушает структуру подкожной клетчаки и микроциркуляцию в жировой ткани. Другими словами, там начинают локально, неравномерно и быстро расти и увеличиваться жировые клетки.
Вымывание кальция, окрашивание зубной эмали, преждевременное старение кожи – об этом тоже не стоит забывать.
Сутулиться
Всем мама говорила в детстве: «Держи спину прямо… не горбись…. Ты похожа на знак вопроса…» И надо было слушать. Ведь прямая спина – это красивая осанка, признак уверенности в себе и, наконец, сильный упругий пресс и плоский животик.
А если вы сутулитесь, вы автоматически становитесь ниже, тело деформируется, грудь обвисает… жалкое зрелище.
Сутулость говорит о слабом мышечном корсете, которому тяжело долго удерживать тело в прямом положении. Но спасение есть. Даже два на выбор: спорт или лечебная физкультура (это зависит от рекомендаций врача). А вот от высоких каблуков вы можете отказаться (временно) самостоятельно, чтобы снять со своего еще неокрепшего позвоночника лишнюю нагрузку.
Крутить и трогать волосы
Эта привычка, как и следующая (постоянно трогать лицо) не совсем здоровая даже с эмоциональной и психологической точки зрения.
Возможно, представители противоположного пола в привычке «накручивать локон на палец, одновременно закатывая глаза к небу» находят что-то от флирта. Им кажется это милым, кокетливым, многозначным. А вы просто впустую травмируете свои волосы. Вряд ли облысев, вы будете по-прежнему интересны вашим вчерашним поклонникам.
Дотрагиваться до лица
Можно, но не часто и постоянно, а в крайних случаях. Ведь мы не всегда помним о том, что мы трогали перед тем, как поднести руки к лицу. Это был поручень в транспорте, деньги, ручка входной двери в банк или кафе? А потом вдруг появляются прыщики, высыпания… не находите связи?
Мойте руки, перед тем как трогать лицо. А лучше вообще не трогайте без острой необходимости. Если смущает жирный блеск, воспользуйтесь салфетками, а не трите кожу руками.
Недосып = сонливость
Его, т.е. недосыпание, нельзя назвать привычкой, это скорее кажущаяся возможность и необходимость, что мы можем больше успеть и должны это сделать. Это проблема не только девушек и женщин, но и современных мужчин. Но мы сейчас не о них.
Если есть проблема, у нее должно быть решение. И оно есть: сон! Все просто: сон, 8-, а не 4-х часовой, необходим для молодости, красоты, здоровья и позитивного настроя. Вы успеете гораздо больше, если выспитесь и все правильно спланируете. А не будете спросонья хвататься за все дела подряд.