Сегодня я хочу вам рассказать о лечении невроза народными средствами. Невроз, по сути дела, - это нарушение функционирования нервной системы. С неврозами необходимо бороться, так как они могут приводить к депрессии, хроническому стрессу и более серьёзным психосоматическим болезням, которые постепенно разрушают нервную систему.
Существуют следующие виды неврозов:
1. Истерия (истерический невроз) проявляет себя в виде истерических приступов. Наиболее характерна для представительниц женского пола, может сопровождаться головокружением, обмороками, потерей голоса, судорогами, слезами. Истерика может начаться у больного неврозом человека, при несправедливом обвинении его в чём-либо, или если он не готов нести ответственность, возложенную на него.
2. Неврастения проявляет себя в банальном неумении общаться. Ее симптомами является частое раздражение, причём по малейшему поводу, быстрая утомляемость и невозможность сосредоточиться на чём-либо. Неврастения может приводить к бессоннице, головным болям, болям в области сердца.
3. Фобический невроз проявляет себя страхами, различными фобиями к определённым ситуациям или определенным объектам.
4. Психастения (навязчивое состояние) проявляется в виде тревожных мыслей и страхов. Её симптомами являются постоянное беспокойство, напряжение, раздражение, чрезвычайная осторожность, педантизм.
5. Депрессивный невроз проявляет себя резким снижением жизненного тонуса, подавленностью, состоянием угнетённости и потери интереса к жизни.
6. Ипохондрический невроз проявляется в чрезвычайной обеспокоенности состояния своего здоровья. Страдающий данным видом невроза человек, постоянно ищет в своем теле симптомы каких-либо болезней, находя их, он ощущает их в любой точке своего тела и постоянно ходит по врачам.
Чаще всего невроз проявляется:
· Плаксивостью, обидчивостью, ранимостью
· Подавленным настроением
· Постоянным чувством тревоги
· Вялостью, быстрой утомляемостью, усталостью после пробуждения
· Бессонницей, повышенной нервной возбудимостью, чувствительностью к резким и громким звукам, яркому свету
· Учащенным сердцебиением
· Дрожью в руках
· Агрессией
· Потерей аппетита
Если вы иногда испытываете те или иные симптомы из выше перечисленных, вам стоит уделить себе больше внимания, ведь невроз легче предотвратить, нежели лечить.
Лечение невроза народными средствами
Для лечения нервозов можно применять следующие средства:
· Валериана
· Герань
· Донник
· Душица
· Иван-чай
· Мелисса
· Мёд
· Мята
· Шишки хмеля
РАСТВОРЫ
Мёд. (Раствор)
Для лечения невроза хорошо подойдёт натуральный мёд. Возьмите пол-литровую банку остуженной кипяченой воды и разведите в ней 60 грамм меда. Пейте данный раствор 3-4 раза в день по 100-150 грамм в течении недели. Он нормализует сон и улучшит ваше самочувствие.
НАСТОИ
Донник. (настой)
Возьмите 2 столовые ложки сухой травы, залейте их 2 стаканами кипятка, дайте настояться в течении часа, потом процедите настой и пейте по полстакана 2 раза в день. Настой донника оказывает на организм болеутоляющее, противоспазматическое, седативное и успокаивающее действие, рекомендован к применению при неврозах, головных болях, климаксе и при повышенной нервной возбудимости.
Душица. (настой)
Возьмите 2 столовые ложки душицы, залейте 2 стаканами кипятка и оставьте на час настаиваться. После чего процедите и пейте по полстакана за 15 минут до еды 3 раза в день. Данный настой обладает успокаивающим действием, но для его применение есть противопоказание, а именно беременность.
Мелисса. (настой)
Возьмите 2 столовые ложки листьев мелисы, залейте 2 стаканами кипятка и оставьте на 15 минут. Затем процедите и принимайте по пол стакана 2 раза в день. Настой мелисы влияет на артериальное давление, понижая его, уменьшает частоту сердечных сокращений, полезен при нервной дрожи.
Мята. (настой)
Возьмите 1 чайную ложку листьев мяты, залейте их 1 стаканом кипятка, оставьте на 15-20 минут, потом процедите и пейте по полстакана 2 раза в день. Также в этот раствор можно добавить немного меда.
Шишки хмеля. (настой)
Возьмите 2 столовые ложки сухих шишек хмеля, поместите в термос и залейте 2 стаканами кипятка, дайте настояться час-два, процедите и пейте за 20 минут до еды по четверти стакана. При употреблении шишек хмеля нужно соблюдать осторожность, так как их передозировка может вызвать тошноту, боли в животе, головные боли. Шишки хмеля полезны при вегето-сосудистой дистонии, бессоннице и нервном переутомлении.
ОТВАРЫ
Иван-чай (кипрей).(отвар)
Вам понадобится 2 столовые ложки Иван чая, залейте их 2 стаканами горячей воды и поставьте на медленный огонь, после чего доведите до кипения, кипятите минут пять. Далее оставляет отвар на 1 час , а после истечения времени процеживаем его. Принимаем по полстакана 2 раза в день до еды за 20 минут. Он хорошо помогает при головных болях, бессоннице и повышенной нервной возбудимости, также оказывает на организм общеукрепляющее и успокаивающее действие.
Валериана (отвар)
Возьмите кастрюльку, добавьте в неё 2 столовые ложки сухих измельченных корней валерианы, залейте 2 стаканами воды и поставьте на огонь и доведите до кипения. После чего кипятите минут 5 и оставьте на полчаса остужаться. Готовый отвар процеживаем и принимаем по полстакана 2-3 раза в день через 30 минут после еды. Отвар валерианы снимает нервное возбуждение, помогает при головных болях, умственных переутомлениях и бессоннице.
ЗАПАХИ и АРОМАТЫ
В борьбе с неврозом можно попробовать ароматерапию. Суть её очень проста, нужно вдыхать ароматы различных трав или масла на их основе. Лучше всего снимают нервное напряжение душица, мелиса, мята и роза.
Герань.
Оказывается, полезным средством в борьбе с неврозом может быть обычный комнатный цветок Герань. Если у вас существуют проблемы со сном, можно просто вдыхать аромат герани, которая является к тому же хорошим фитонцидом. Это укрепляет нервную систему, нормализует сон и снижает высокое артериальное давление.
Антистрессовым действием обладают: бергамот, герань, жасмин, кориандр, лаванда, мимоза.
Гармонизирующим действием обладают: апельсин, герань, жасмин, майоран, мандарин, мимоза, роза, сандал.
Расслабляющим действием обладают: базилик, ваниль, кедр, лаванда, мелисса, роза, сандал.
Успокаивающим действием обладают: ваниль, жасмин, мелисса, ромашка.
Питание при неврозе
Бороться с неврозом поможет рационально сбалансированное питание, которое обязательно должно включать в себя витамины и микроэлементы. Хорошо тонизируют нервную систему изюм и грецкий орех, их достаточно употреблять в день по 1 столовой ложке или по горсточке в 20-30 грамм. Недостаток фолиевой кислоты отрицательно влияет на нервную систему, поэтому чаще употребляете фрукты (апельсины, бананы, лимоны), овощи (капусту, свеклу) и щавель. Ну и ,конечно же, главными витаминами для нервной системы являются витамины группы В, которые можно восполнить употребляя куриное мясо, креветки, лосось и семечки подсолнуха.
Как не допустить невроза
1. Научится планировать свое время, соблюдать режим дня, оставляя достаточно времени для сна и отдыха.
2. Следить за своим питанием, обеспечить себе богатый витаминами и микроэлементами рацион.
3. Не злоупотреблять никотином, алкоголем и кофе.
4. Заниматься спортом, делать зарядку, проявлять физическую активность.
5. Релаксация, время на отдых. Обязательно отведите себе время для себя любимой. Это может быть теплая ванна, интересная книга, приятная музыка или отдых на пляже.
6. Обязательно гуляйте по 1 часу в день на свежем воздухе, это стимулирует обменные процессы в организме.
7. Психологически настраивайтесь на позитив.
Я рассказала вам сегодня, как бороться с неврозом народными средствами, но иногда болезнь может быть запущена, поэтому не лишним будет и проконсультироваться с врачом.
Железных нервов вам, друзья!
Уважаемые читатели! Поставьте лайк и подпишитесь на канал. Это поможет в его развитии, и Вы не пропустите следующую нашу запись.