Грызть ногти действительно очень вредная привычка, вредит она не только вашему внешнему виду, но и здоровью. Под ногтями собирается довольно много грязи и микробов, которые могут попасть в рот и в последствии вызвать проблемы с кишечником. Как же избавиться от этой привычки? Давайте разберемся.
Первый совет достаточно прост, он связан с использованием специального средства. Достаточно красить ногти особым лаком, имеющим очень горький, неприятный вкус, и желание грызть ногти отпадет само. Купить такой лак можно в аптеке или магазине с косметикой. Как правило он прозрачный и вполне может быть использован поверх вашего маникюра.
Некоторые предлагают пользоваться накладными ногтями, ведь кусать их вы не будите никогда, а ногти всегда будут выглядеть ухоженными. Однако, такой совет подойдет не всем, здесь следует исходить из своих возможностей и предпочтений.
Если же ваша привычка направленна не на сами ногти, а на заусенцы, то стоит приобрести хороший маникюрный набор или специальный удалитель кутикул.
Во-первых покупка нового маникюрного набора доставит вам радость, а во-вторых, своевременно срезая заусенцы, вы избавитесь от возможности их откусывать.
Обратите внимание на то, что для удаления заусенцев нужно использовать только специальный прибор, отучите себя состригать их кусачками или ножницами.
Важным моментом в отказе от вашей вредной привычки может стать внешний вид других людей. Взгляните на состояние ногтей девушек, которых вы считаете действительно красивыми, раз уж они не грызут ногти и следят за их состоянием, то чем вы хуже? Вы ведь тоже красавица!
Если отказ от привычки кажется вам чем-то сложным, попробуйте заменить откусывание ногтей на что-нибудь другое. В момент скуки или беспокойства, когда вы уже готовы не выдержать и вновь взяться за старое, переведите свое внимание на перебирание в руке чего-нибудь мелкого, например, монетки или четок. Также состояние беспокойства можно снять, глядя на горящую свечу или переключившись на какое-либо занятие, требующее концентрации.
Все способы избавления от привычки грызть ногти, которые были описаны выше, крайне эффективные и пользуются популярностью. Прислушайтесь к ним и пользуйтесь на свое здоровье!
Хотите читать полезные статьи о здоровье?
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал
Всегда на связи Ваш доктор Евдокимов www.gyga.ru
