Если раньше для того, чтобы контролировать свой вес мы записывали показатели в блокнот, то сегодня, благодаря смартфонам и многочисленным приложениям,это можно делать онлайн.
Мы нашли для вас 5 идеальных программ, с помощью которых можно выбрать подходящую диету, подсчитать и сжечь калории, узнать, что содержат те или иные продукты, подрегулировать водный баланс и физическую активность.
ДИЕТА ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ – бесплатно (iPhone, iPad и iPod touch). Похудеть без голода и страданий. Есть и стройнеть! Теперь это возможно с приложением «Диета Елены Малышевой», которое учит вас питаться 4–5 раз в день и терять вес. Это приложение будет считать калории, контролировать, сколько вы выпили воды, помогать вам двигаться и худеть.
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ ТОБОЛОВЫХ – 299 руб. (iPhone, iPad и iPod touch). Дневник создан для удобного расчета нормы калорий, БЖУ (белки, жиры, углеводы) с учетом вашей активности и организации правильного питания. Включает в себя счетчик нормы калорий и раскладку по БЖУ (с возможностью редактирования в любой момент), базу продуктов, диетические рецепты, а также график веса, который поможет отслеживать ваш прогресс. Продолжение материала найдете по этой ссылке.