Запором называется частичное опорожнение кишечника, или отсутствие дефекации, в течение суток и более. Крайне часто такая проблема появляется у молодых мам. Мириться с этим не стоит. Но перед тем, как устранить запор, нужно выявить причину нарушения работы ЖКТ.
Почему происходит
К причинам, которые вызывают запор, медики относят:
1. Гибель полезных микроорганизмов. Это происходит от приёма различных антибиотиков, поэтому увлекаться ими не стоит.
2. Вялые, растянутые мышцы промежности и брюшного пресса. Чтобы их подтянуть не забывайте делать специальные упражнения поле родов.
3. В течение некоторого времени матка остаётся увеличеной и давит на кишечник.
4. Немного сдвигается кишечник в брюшной полости.
5. Сбой активности кишечника.
6. Неправильное питание. Лёгкие перекусы на ходу, и малое употребление воды.
Иногда запоры могут иметь психологические причины. Например, женщина игнорирует сигнал кишечника к опорожнению, в силу своей занятости. Через время он перестаёт их подавать. Также может повлиять стресс, переутомление или страх из-за швов.
Как избавиться от запора
Перед началом лечения, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить в дальнейшем малышу. В курс терапии может входить медикаментозные и народные рецепты. Лечение медикаментами стоит начинать только с разрешения врача. К ним относятся клизмы, слабительные, свечи.
Наиболее действенно в случае запора применить клизмочку, которая повысит моторику гладкой мускулатуры кишечника и размягчит твердые каловые образования, что помогает выводить их из организма. Щадящая и эффективная - клизма сделанная из настоя льняного семени. Для этого столовую ложку семян заливают 20 мл кипятка. Затем настаивают не менее 3 часов. Данную процедуру стоит делать 3-4 раза в день, и вливать не более 50 мл.
Зачастую, если молодая мама кормит грудью, ей приписывают такие слабительные как: Фортранс, Дюфалак, Форлакс и другие препараты.
Хорошо, даже в экстренных случаях, помогают свечи. Но помните, что это первая помощь, а не полноценное лечение запора. Они дают только временное облегчение.
Решаясь на народные средства, которые в большом количестве можно встретить в интернете, стоит только после консультации с врачом. Все народные отвары отличаются сильной активностью, поэтому с ними необходимо быть осторожными, чтобы не спровоцировать противоположный результат - диарею.
Чтобы облегчить своё состояние и избавиться от запора, стоит пить как можно больше воды, компотов из сухофруктов. Необходимо исключить все газированные напитки и молоко.