И вновь, я приготовила для вас прекрасную практику. Она действенна на все 100%. Проверена и одобрена !
Эта практика даст вам свободу от любых деструктивных эмоций и чувств, которые загостились у вас слишком долго и вы не понимаете, как их выпроводить, а забыть о них не получается.
И так, дышим глубоко и ровно. Закрываем глазки и наблюдаем дыхание.
С каждым вдохом –выдохом расслабляемся и смотрим своё расслабление внутренним взором.
Теперь представляем перед собой безбрежный и спокойный океан, солнышко и крики чаек, лёгкий бриз и тёплый ветерок. Ваши ноги чувствуют мягкий песок под ногами и волну, которая касается слегка их.
И перед вами появляется огромный плот. Он прочный и добротный, из больших брёвен и с высокой мачтой. Даже флаг есть на самой верхушке.
И продолжаем дышать, просто наблюдая эту картинку.
Тело стало лёгкое и свободное. Теперь вы точно чувствуете те места, которые не могут расслабиться, в них даже может не быть «света». Или вы ощущаете там боль и тяжесть.
Теперь спросите своё тело, в каждом месте, где есть проблема с расслаблением, что это за чувство или, что это за эмоция там поселилась.
И наверняка вы услышите, узнаете, ответ.
Может быть это злость, которую вы не смогли выпустить, когда вас незаслуженно обидели, чьи - то нелестные слова. Тогда скажите ей: «Я вижу тебя и отправляю тебя в свободное плавание, выходи и будь свободна. Ты сделала своё дело и можешь идти своим путём.»
И можете мысленно или реальными движениями посадить этого «гостя» на плот. У кого то, это будет колючий ёжик, у кого-то непонятная злючка, с большими и злыми глазами или злая собака.
Постарайтесь проявить к ней благодарность и дружелюбие. Определите ей место на плоту и дайте то, что она попросит, для её полного счастливого прибывания на нём.
И так двигайтесь по телу и узнавайте нового «гостя» и освобождайте его от обязанности быть в вашем теле и причинять вам боль.
Пусть выйдут все - все тяжёлые воспоминания и обиды.
И создайте им самые благоприятные условия для плавания.
А для пущего эффекта, найдите в себе те стремления, которые у вас в самом гипер- активном состоянии или наоборот слишком пассивно себя ведут.
Если у вас излищне проявляется желание всем угодить, отдайте излишки своим «отплывающим гостям». Пусть они будут в хорошей компании, да ёщё и под опекой услужливости.
А может в вас есть желание полениться, или не хотите брать на себя ответственность за свою жизнь или взросление? Тогда смелее. Отпускайте и эти состояния из своего тела и пространства.
Да присмотритесь, может у вас на голове кто - то примостился, или на шее сидит и ножками болтает. Узнайте этих не прошеных товарищей и прощайтесь тут же, без промедления.
Теперь, окиньте ещё разок свой мир и своё пространство вокруг, убедитесь, что никакой помехи не застряло в ваше пятке, или занозы, в каком - нибудь месте.
Готово? Замечательно.
Можете даже услышать музыку триумфа или то. Что соответствует вашему состоянию, и смело оттолкните от берега плот, Скажите ещё раз слова благодарности всем пассажирам и с лёгким сердцем, улыбаясь, смотрите как удаляется эта дружная компания с попутным ветром в дальние дали. И вот уже они скрылись в дымке тумана, где то у самого горизонта.
Чувствуете лёгкость?
Ощущаете сколько свободного пространства у вас внутри и на сколько это прекрасно.
А теперь присмотритесь, к вам приближается красивая лодочка. А в ней женщина в сияющих одеждах. Чем она ближе к вам, чем отчётливее видны сияющие драгоценные камни на ней. Она вся словно из солнечного света, но он не обжигает. И вот лодочка причалила и вы видите - Божественную красавицу, она держит в руках чашу, наполненную тем, что вам сейчас так не хватает.
Представьте то, что вы сейчас хотели бы ей отдать, чем одарить в знак благодарности эту Богиню.
Будьте щедры, сотворите чудо, а награда вам вернётся сторицей.
Вот вы видите, как ваши дары приняты и теперь настало время получать то, что вам приготовила сама судьба.
Она передаёт вам чашу, и в тот же миг полностью преобразились. Теперь вы наполнены и изобильны. В вашей жизни появляются люди и приносят то, что вы давно ждёте. И всё складывается в единый поток везения и удачи. Вы радуетесь каждому дню, он вам приносит безграничные возможности для новых реализаций.
Вы видите себя счастливой, здоровой, любимой и богатой. Всё, что вы пожелали, стало вашей жизнью.
Поблагодарите вашу Богиню, скажите ей слова любви. И попросите всегда быть в вашей жизни.
Провожая взглядом растворяющуюся в солнечном свете лодочку, вы чувствуете, что становитесь той самой Богиней, которая только что была с вами рядом.
И чувствуете, как волны омывают ваши ноги. Слышите крики чаек и шелест волны на песке.
Дышите легко и свободно. И чувствуете радость каждой вашей клеточкой.
Можете даже потрогать себя нежно и ласково по щекам, погладить руки, шею. Чувствуете бархат кожи, и как тело отзывается на ваши прикосновения?
Теперь это тело божественной красоты. И с вами ваша Богиня.
Делайте вдох…..выдох и открывайте глазки.
Вы явились миру в новом состоянии. И постарайтесь быть в нём, помните о том, что вы божественны и дарите любовь и добро всем кто рядом с вами.
А тем, кто желает узнать о своих возможностях и талантах, и много всего интересного, добро пожаловать на мои консультации в ВК https://vk.com/id179047700.
Автор Марченко Оксана.
Понравилась практика?
Ставьте пальчик вверх и приходите к нам в гости. Мы рады общению.