Осень и зима - очень неблагоприятные для нашей кожи времена года. Во-первых, после лета кожа производит больше кожного сала, которое способствует возникновению прыщей. Во-вторых, кожа менее устойчива к разного рода вредным внешним факторам, а в-третьих, становится раздраженной и сухой из-за холода. В осенне-зимний период телу нужен особый уход, прежде всего, коже лица и рук. Ниже приведены пять правил о которых стоит помнить при уходе за кожей осенью и зимой.
1. Глубокое увлажнение
Увлажнение - основа ухода за нашей кожей. Правильно увлажненная кожа не только становится гладкой, но и медленнее стареет. Стоит помнить, что в осенне-зимний период наше тело нуждается в повышенной дозе увлажнения. Поэтому, стоит запастись увлажняющими кремами пролонгированного действия, а также пить большое количество воды. Так мы предотвратим сухость и раздражение кожи. Раз в несколько дней стоит побаловать себя также увлажняющей маской из натуральных ингредиентов, например, из авокадо. Оно прекрасно увлажняет и обеспечивает кожу ценными питательными веществами.
2. Смазывание кожи кремом
Смазывание кожи - еще одно важное правило ухода за кожей осенью и зимой. Стоит помнить, однако, чтобы не следует мазать все тело жирным кремом, так как он может закупоривать поры, тем самым не позволит вашей коже правильно дышать. Крем наносите только на те участки кожи, которые наиболее подвержены воздействию холода. Здесь говорится о руках, губах, носу и щеках. Кожу начинайте мазать только в конце осени, когда температура будет падать ниже нуля.
3. Защита в виде одежды
Состояние нашей кожи зависит также от того, что мы носим на себе в период низких температур. Если выходить на улицу без перчаток, не удивляйтесь, что кожа наших рук становится раздраженной, а ногти слабыми и быстро ломаются. В осенне-зимний период шарф и перчатки - это основа. Благодаря ним, вы защищаете кожу своих рук и шеи и сохраняете в ней ценное тепло.
4. Питательные добавки
После окончания лета мы чаще всего страдаем от недостатка витаминов групп B и D, которыми в летнее время нас обеспечивали солнечные лучи. Вот почему осенью ухудшается состояние нашей кожи, сильнее выпадают волосы, а ногти становятся тоньше и быстро ломаются. Чтобы избежать этого, уже с наступлением осени, стоит обеспечить организм биологически активными добавками, которые укрепят кожу и защитят ее от вредного воздействия внешних факторов. Осенний рацион следует обогатить витаминами: A, B и D, а также цинком. Принимайте их как минимум три месяца, чтобы получить положительный эффект.
5. Диета
Последний пункт - это диета. Осеннее меню должно быть богато тем, чего не хватает нашему организму после лета. Речь идет об уже упомянутых витаминах: A, B и D, а также цинке и железе. Ешьте много фруктов и овощей, особенно сезонных, например, тыквы. Не забывайте также о продуктах, которые улучшают обмен веществ и очищают организм от шлаков и токсинов, одновременно улучшая состояние нашей кожи. В рацион включите орехи, овсяные хлопья, мед, а также ароматные и полезные специи: куркуму, корицу и имбирь.
Понравилась статья? Чтобы получать еще больше полезных материалов в свою ленту - Ставьте лайк , подписывайтесь на наш канал и делитесь с друзьями.
Возможно, вам понравятся наши статьи:
2 рецепта натуральных средств от прыщей
3 натуральные маски для избавления от нежелательных волос на лице