Отёчность представляет собой состояние, при котором образуется скопление жидкости в межклеточном пространстве тканей организма. Скопление жидкости приводит к увеличению объема того места, в котором она локализовалась и визуально выглядит как припухлость.
Определить наличие отёков нижних конечностей при осмотре не составляет большого труда. Для этого нужно с силой нажать пальцами на кожу с внутренней стороны голени или на щиколотку и так подержать несколько секунд. Если после снятия нагрузки осталась вмятина или она уходит слишком медленно, то значит есть отёк.
Ноги могут отекать по разным причинам. Рассмотрим подробнее некоторые из них.
Проблемы венозной системы
Во время ходьбы происходит сокращение икроножных мышц, благодаря чему венозная кровь по сосудам направляется вверх к сердцу. Внутри вен есть клапаны, которые её пропускают и не позволяют опуститься вниз. В случае нарушения функционирования клапанного аппарата часть крови возвращается обратно и застаивается. Длительный застой крови вызывает повышенное давление в капиллярах и тогда она из сосудов пропотевает в межклеточное пространство в результате чего образуется отёк.
При обследовании врачом могут быть диагностированы:
тромбоз глубоких вен;
варикозная болезнь;
тромбофлебит;
неполноценная работа венозных клапанов.
Проблемы с сердцем
Если наблюдаются отёки обеих ног, то такое состояние прежде всего вызвано сердечной недостаточностью.
Сердце, как насос, перекачивает большое количество крови в кровеносных сосудах. Когда его «насосная» функция нарушена, то кровь застаивается и образуется отёчность нижних конечностей. При таких симптомах нужно срочно обратиться к кардиологу.
Заболевание почек
Почки, являясь выделительным органом, способствуют выведению лишней жидкости из организма вместе с мочой. Если у человека выделительная функция снижена по причине таких заболеваний, как гломерулонефрит, почечная недостаточность, пиелонефрит и др., количество мочи заметно уменьшается и жидкость уходит в ткани, формируя таким образом отёки, при этом ноги не являются исключением.
Беременность
Не редко на поздних сроках беременности у женщин наблюдаются отёки ног.
Если нет каких-либо патологий, то чаще всего это связано с увеличением нагрузки, вызванной прибавкой в весе. В период беременности будущая мама находится под наблюдением врача-гинеколога, который обязан дать все необходимые рекомендации.
Предменструальное состояние
У некоторых дам перед наступлением менструации появляется незначительная отёчность нижних конечностей, которая по окончании критических дней бесследно исчезает. В этом случае нет повода для паники.
Ношение обуви на высоких каблуках
В данной ситуации сокращение икроножных мышц затруднено и кровь плохо проталкивается наверх.
Она депонируется в венах, давление в кровеносных сосудах увеличивается и жидкость пропотевает в ткани ног.
Периодически возникающие причины
Отечность в нижних конечностях иногда появляется у женщин не имеющих отклонений в состоянии здоровья, а спровоцировать такое явление могут следующие факторы:
длительное стояние на ногах;
неумеренное употребление солёной пищи;
вредная привычка закидывать «нога на ногу» в сидячем положении.
Лечение
Надо помнить, что отёки ног — это не болезнь, а прежде всего симптомы. Если они периодически возникают и длительное время сохраняются, то необходимо обратиться к врачу и выяснить какая система организма не работает нормально и дала сбой.
В зависимости от заболевания, симптомом которого стала отёчность, врачом соответствующей специализации назначается лечение.
Как уменьшить отёчность ног?
При возникновении отёков в конце рабочего дня, придя домой, прилягте на диван и расположите ноги выше горизонтального положения тела, подложив под них подушку. Это улучшит циркуляцию крови.
Если приходиться много работать сидя, то надо как можно чаще менять положение тела. Полезно периодически делать вращательные движения ступнями под столом, а также сделать перерыв и просто пройтись.
Следует избавиться от привычки сидения «нога на ногу».
Необходимо придерживаться умеренного потребления соленой пищи.
Не рекомендуется на ночь выпивать большое количество воды.
Поможет снять отёки сок тыквы (1/2 стакана по утрам натощак при условии отсутствия проблем с ЖКТ).
Также хорошо помогают гимнастические упражнения и массаж, о которых вы узнаете, посмотрев эти видео.
Подробная статья - http://radzdorov.ru/vsyo-o-nashem-zdorove/prichiny-obrazovaniya-otyoka-nog-u-zhenshhi/