Потенция – это способность мужчин к сексуальным контактам, а также это способность к зачатию. Бывает, что под словом потенция подразумевают нормальную эрекцию.
Преимущественно больше говорят о потенции у мужчин, реже – у женщин. Иметь большую потенцию мечтают многие мужчины. Если же этого нет, то психологи утверждают, что мужчина чувствует неуверенность в себе, у него может развиться комплекс неполноценности. Иногда представители сильного пола имеют нечто искаженное понятие о потенции, многие думают, что полноценный мужчина тогда, когда он готов к сексу в любом месте, в любое время и с любой партнершей. Однако реальность совсем другая и секс-марафоны большинству мужчин не под силу. Это совсем не значит, что они импотенты, просто физиология каждого человеческого тела по-своему уникальна.
Следует знать, что уровень потенции у мужчин зависит от многих факторов, как внешних, так и внутренних, прежде всего это физическое состояние и отношения с партнером. Когда же все-таки стоит обратить внимание на потенцию? Среди признаков понижения потенции специалисты называют значительное снижение интереса к сексуальной близости, недостаточную твердость пениса в период эрекции, отсутствие спонтанной эрекции ночью или утром, ослабление эрекции в течение полового акта и невозможность довести его до конца. Однако даже при всех этих признаках ситуация не критичная и есть способы повысить и укрепить потенцию.
Некоторые специалисты рекомендуют для этого выполнять упражнения, разработанные именно для укрепления потенции, но такая точка зрения весьма спорная. При этом все упражнения для полового члена можно найти в интернете, и есть мужчины, которые твердят, что такая гимнастика им помогла. Но нужно к вопросу укрепления потенции подходить комплексно. Начнем с правильного питания. Давно известно, что есть продукты, при употреблении которых потенцию удается повысить. В первую очередь рекомендуют начинать утро с яичницы. Для максимального эффекта к ней следует добавить еще лук, который также способствует укреплению потенции.
Мужскую силу повышает и любимое блюдо большинства представителей сильного пола – мясо, но переедать его не стоит. На Кавказе для мужчин часто готовят блюдо из яичек барана с добавлением лука и куриных яиц. Не следует отказываться и от рыбы. Она тоже усиливает мужскую потенцию. Как гарнир лучше использовать овощи, в которых много витаминов. Особенно половую деятельность укрепляют помидоры. Говорят лучше их запекать в духовке или тушить, эффект тогда будет выше. Тушить для повышения потенции нужно и морепродукты – устрицы, рапаны, мидии. Орехи и семечки тоже повышают сексуальную активность. К выпечке хорошо добавлять кориандр.
Интересно, что в Азии хорошим средством повышения потенции считают фисташки, к тому же они укрепляют сердце. А вот в южных странах сексуальную активность стимулируют с помощью инжира. В России среди народных средств укрепления работы половых желез рекомендуют кедровые орешки, а вот на Закавказье половое влечение повышают с помощью кисломолочных продуктов, специально заваренного чая или кофе. Что касается употребления разных лекарств, то обязательно нужно проконсультироваться с врачом, иначе легко ожидаемый эффект превратить во вред своему здоровью. Укреплять потенцию можно разными способами, однако выбрать оптимальный вариант лучше всего следуя за физическими и психологическими особенностями мужчины. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом. В таком деликатном деле, как повышение мужской силы, нужно быть осторожным.