Я вообще не собиралась заниматься боксом. Просто услышала случайно, что на Самуи есть школа SuperPro, куда едут боксёры из разных стран специально заниматься и жить. И подумала — а че бы не сходить и не проверить зачем это они сюда именно едут…
И пошла. В начале тренировки нам выдали скакалки, я улыбнулась и подумала: Как мило! Щас попрыгаем…
Спустя 15 минут, когда это упражнение наконец-то закончилось, я, в полном изнеможении, была совершенно уверена, что вот сейчас мы наконец-то отдохнём полчасика в глубокой шавасане. Но тренировка только началась… Кстати, правильно прыгать я научилась только спустя 2 недели.
Только потом уже я узнала, что нагрузка в SuperPro действительно даётся «на пределе». В этой школе работает человек 10 инструкторов и один главный тренер, который обзирает процесс с какой-нибудь верхней точки. Пот разбрызгивается с тел учеников с самого начала тренировки и весь пол залит этими брызгами лужами… Нагрузка хорошая для всех, даже для тех, кто выглядит как матёрый боксёр, приехавший из своей страны, где он походу чемпион по этому виду спорта…
Зато спустя 2 часа ты едешь домой в совершенной нирване от того, что смог всё это пережить. В общем, я попала как раз куда надо.
В Таиланде очень развиты муай-тай кэмпы: школы, куда можно приехать, поселиться и заниматься боксом хоть каждый день. Находить кэмпы по Таиланду проще всего через специальный сайт: muaythaicampsthailand.com
Я успела побывать только в двух школах Самуи:
В кэмпе Tom Muai Thai очень душевно и всё понятно объясняют на русском языке, но я вернулась в СуперПро, потому что такая дичайшая нагрузка — это то, что мне надо. В целом в обеих школах мне понравилось очень.
Про тренировки. На тренировках приходится много прыгать и бегать, потом — бить. Бить грушу, бить инструктора, потом наступает перерыв, во время которого нужно отжиматься, приседать или делать упражнения на пресс:), потом опять бить. Это и есть главная нагрузка, ибо процесс битья требует много сил.
Бить инструктора или грушу приходится очень много — так много, что через несколько занятий я вдруг поняла, что в случае чего могу хорошенько врезать кому угодно если понадобится. Единственный минус — если ноги костлявые, то остаются вот такие синяки, которые правда быстро проходят.
Ещё раз полезные ссылки:
Рекомендую также заглянуть:
По материалам:http://www.free-writer.ru/pages/muay-tay-samui.html