В век интернет-технологий бумажные записные книжки, ежедневники и личные дневники плавно, но достаточно быстро, трансформировались в электронные аналоги. И мы видим в этом только плюсы! Например, для спортсменов и худеющих появилось множество приложений, которые отличает удобство и эффективность использования.
Мы просмотрели самые лучшие из них и выбрали 5 отличных приложений для вашего гаджета, с помощью которых вы сможете упростить процесс похудения и добиться быстрых результатов.
1
«Счетчик калорий» MyFitnessPal
Пользоваться этой программой могут не только те, кто желает похудеть, но и девушки, которые хотят поддерживать свой вес стабильным. Авторизироваться в приложении можно через свой аккаунт в facebook, или зарегистрировавшись стандартным способом. В приложении существует 3 режима: похудение, поддержание веса и набор массы.
Для начала работы вам нужно ввести данные о своем весе, росте, вес, который вы желаете получить в итоге, уровень физической активности и прочее. Ничего сложного. В приложении вы будете фиксировать все данные за день: калории, полученные при приеме пищи, количество времени, потраченное на занятия спортом, и другие. Программа поможет вам проанализировать, какие показатели нужно увеличить или уменьшить для достижения желаемого результата.
Приложение можно скачать бесплатно.
2
«Калькулятор калорий» Yauheni Bulat
Как и в предыдущем приложении, здесь есть три направления: похудение, стабилизатор веса и набор массы. Выберите нужный, введите ваши данные, и, проанализировав их, приложение подберет оптимальное для вас суточное количество калорий, воды и физических нагрузок. Вы вводите продукт и количество, а программа рассчитывает, сколько калорий было поглощено. Кроме того, вы можете следить и за другими худеющими с помощью этого приложения — это своеобразная социальная сеть по интересам.
Приложение можно скачать бесплатно.
3
«Дюрецепты Lite»
Приложение для вашего телефона, которое наполнено множеством рецептов для приверженцев белково-овощной диеты. Очень детальное описание процесса приготовления и адаптация рецептов и ингредиентов под любые нужды и кошелек: вы сможете найти продукты для блюд в любом маркете! Обновленная версия не только выглядит симпатичнее, но и сделана с учетом всех пожеланий пользователей ранних версий программы.
Бесплатное приложение для Android и iOS.
4
«Диета Елены Малышевой»
Программа для вашего гаджета, которая подходит к процессу похудения с научной точки зрения. Приложение будет ежедневно рассчитывать количество калорий, выпитой воды и физической активности, а также составит персональную программу для снижения веса.
Программа сохраняет данные по самым важным показателям здоровья: от давления до уровня сахара в крови. При желании вы также сможете заказывать готовые наборы еды специально для ваших показателей и целей, рассчитанные на здоровое снижения веса.
Бесплатное приложение для Android и iOS.
5
«Diet program»
Это приложение отличается от уже рассмотренных нами тем, что в нем есть авторские системы похудения, которые были собраны после анализа пищевых предпочтений различных групп людей. Тут вы найдете специальное меню для веганов или вегетарианцев, для спортсменов и для тех, чья жизнь менее активна. А еще оно имеет красивый современный дизайн и очень простое в использовании.
Бесплатное приложение для Android и iOS.