Гипотония подразумевает под собой пониженный тонус сосудов или сниженное артериальное давление. Это состояние сопровождается давлением ниже, чем 105 на 70. В таком случае человек может испытывать головокружение, слабость, головные боли. При резком понижении тонуса сосудоввозможны обмороки.
1
Начните день с кружки крепкого зеленого чая. Этот чай взбодрит вас нисколько не хуже кофе, но в этом случае нисколько не навредит сердцу.
2
Выпейте 2 таблетки под названием «Экстракт зеленого чая» и половину таблетки аскорбиновой кислоты.
3
Накапайте 30 капелек настойки женьшеня в стакан свежего виноградного сока или обычной чистой воды. Затем выпейте полученную жидкость.
4
Возьмите 25 - 30 капель лекарственного средства «Кордиамина» и смешайте их с одной чайной ложкой настойки лимонника. Затем выпейте эту смесь и положите под язык таблетку глицина.
5
Выпейте одну чашечку кофе, но при этом помните, что не стоит им увлекаться. Три кружки за день будет более, чем достаточным количеством.
6
Съешьте небольшой кусочек соленого сыра. Ведь соль также помогает повысить тонус сосудов.
7
Используйте тонизирующие натуральные средства, такие как: настойка элеутерококка, лимонника, левзеи, женьшеня. Принимайте их по 20 либо 30 капель за 20 минут до употребления еды, не более трех раз за день, предварительно растворив в четверти стакана воды.
8
Примите с утра контрастный душ. Это является хорошим способом для тренировки кровеносных сосудов, а также для профилактики гипотонии. При принятии душа чередуйте прохладную и горячую воду.
9
Спите не меньше 7 - 8 часов и начинайте утро с небольшой физической зарядки. Ведь физические упражнения смогут улучшить кровообращение в вашем организме, а также укрепить вашу сердечно - сосудистую систему.
10
Выпивайте достаточное количество воды, особенно в жаркую погоду. Артериальное давление понижается из-за недостаточной жидкости в организме.
11
Сделайте энергичное растирание и разминание мышц ног, а также пояснично-крестцового района и области живота. Вечером в положении лежа поднимайте ноги выше уровня расположения головы.
12
Сделайте точечный массаж. При этом воздействуйте на точку, расположенную посередине между верхней губой и носом.