Вопреки общепринятому убеждению, проведенные многочисленные исследования доказали, что привлекательность не всегда сводится только к физической красоте. Наверняка и с вами случалось, что кто-то по совершенно непонятной причине вдруг притягивал к себе ваше внимание. И это не всегда было связано с идеальным телом, стильной одеждой или какими либо другими внешними атрибутами. Так что же повышает привлекательность человека в глазах окружающих? Не так давно на сайте Insider была опубликована статья про несколько научно-обоснованных привычек, которые повышают уверенность человека в себе и помогают ему не только выглядеть, но и чувствовать себя более привлекательно.
1. Улыбайтесь, смотрясь в зеркало
По данным проведенного в 2009 году учеными из университета Кардиффа (Уэльс) исследования люди, которые много улыбаются, чувствуют себя более счастливыми. Как объясняет психотерапевт в области брака и семейных отношений Фрэнсис Шейден, наш мозг воспринимает улыбку как знак дружелюбия, доступности для общения и привлекательности, даже в том случае, когда мы просто видим свое улыбающееся отражение в зеркале.
2. Разговаривайте с собой вслух
Проводя в 2014 году исследование, ученые из Иллинойского университета, обнаружили, что более уверенные в себе и достигшие определенных успехов в карьере люди часто в преддверии значимого события разговаривают с собой вслух. И делают это в той же манере, как если бы они вели беседу с нуждающимся в поддержке другом. Произносимые вслух вслух, ободряющие слова помогают поднять боевой дух.
3. Носите больше красного
Самый модный цвет сезона Осень/Зима-2017 - красный. И это не удивительно. Ведь как показало исследование ученых из Рочестерского университета, именно красный делает женщин более привлекательными в глазах мужчин. У многих он ассоциируется с чувственностью и страстью. Этот цвет мудрости и власти поистине творит чудеса. Даже нанесенная на губы ярко-красная помада может поднять самооценку, и придать уверенности в себе. А привнесенные в небольшом количестве в домашний интерьер акценты красного придадут решимости и зарядят энергией.
4. Выпрямитесь
Оказывается, выпрямление позвоночника нужно не только для исправления и улучшения осанки. В 2010 году, ученые из американской ассоциации Association of Psychological Science (организация, занимающаяся вопросами научной психологии) обнаружили, что у участников, сидящих во время исследования прямо, снижался уровень кортизола, гормона стресса, и они начинали чувствовать себя значительно лучше. Так что независимо от того, сидите ли вы за чашечкой кофе или спешите на важную встречу, старайтесь держать спину прямо: эта поза позволит вам мыслить более позитивно, а значит и чувствовать себя более уверенно.
5. Вспоминайте моменты, когда вы чувствовали себя наиболее уверенными в себе
В исследовании, опубликованном в Journal of Experimental Social Psychology, ученые обнаружили, что обращенная к участникам эксперимента просьба припомнить из своего жизненного опыта моменты, когда они чувствовали себя наиболее уверенно, оказала огромное влияние на то, как их воспринимали впоследствии. А именно: им перед прохождением собеседования или написанием просьбы о предоставлении работы было предложено вспомнить случаи из своей жизни, когда они наиболее уверенно себя чувствовали. Результат? В подавляющем большинстве случаев, независимые эксперты предпочитали сильных, уверенных в себе кандидатов, поскольку те, как правило, выглядели наиболее убедительно.