Из чего соткано счастье? Из осуществившихся надежд и целей, и из тысячи мелких удовольствий. Так почему же часто сложно чувствовать себя счастливым? Вот они, самые распространенные причины серости наших ощущений, как говорится, на пустом месте.
1. Сильные негативные эмоции.
Когда мы обижены или расстроены, очень сложно выйти из этого состояния и обратить внимание на позитивные моменты. Вовлеченность во внутренние процессы мешает нам сосредоточиться на настоящем. Даже если счастье рядом, мы его просто не замечаем.
2. Внутренний диалог.
Внутри нас постоянно бурлят мысли. Тысячи планов, идей или сведений, нуждающихся в обработке так занимают нас, что наслаждаться моментами счастья просто некогда. Перестаньте прокручивать в голове мысли
3. Ложное счастье
Люди, столкнувшиеся с обманом, и других подозревают в нём. Даже саму жизнь. И когда к ним приходит счастье, они долго в него не верят, иногда и вовсе упуская.
4. Сколько стоит?
Занимаясь подсчетами и придирчивой оценкой происходящего люди лишают себя удовольствия и часто отказываются от того, что может принести им радость. Вот захотелось вам купить сэндвич в забегаловке и вы начинаете считать стоимость сэндвича и его калорийность. А могли бы счастливо жевать его в парке под сосной. Но вы все взвесили и отказали себе в удовольствии.
5. Вампиры.
Вокруг нас полно энергетических вампиров которые только и жаждут возможности слить на нас свой негатив. Поэтому когда счастье к вам пришло, вы оказываетесь не готовы к нему. Чужой негатив мешает почувствовать радость и удовольствие от происходящих в вашей жизни событий. Стоит научиться отпугивать вампиров и не давать себе использовать их методы Подробнее об этом вы можете прочитать в другой моей статье.
6. Равновесие.
Многие люди считают, что если с ними произошло что-то плохое, что скоро судьба им это компенсирует чем-то хорошим. И наоборот. Вот это самое наоборот – расплата за счастье - висит над нами дамокловым мечом, убавляя радость.
7. Нет ресурсов.
У вас нет денег, чтобы развлекаться, нет времени на хобби. Нет желания и мотивации что-то делать. Это серьезная проблема. Лень и угнетенное состояние духа сигнализируют о том, что вам пора к психологу. Если жизнь тяжела – пора ее бросить и построить новую.
8. Сопереживание.
Вы утром приготовили себе аладушки с медом, а по телевизору сказали, что где-то дети умирают от голода. Вы идете на работу и узнаете, что вас повысили, но уволили одного из коллег. Вашей маме грустно, она постарела и у нее проблемы со здоровьем, а вы так бесстыдно молоды.
Очень часто сопереживая чужим несчастьям, мы упускаем мысль о том, что в нашей жизни все отлично и просто забываем порадоваться за себя.
9. Могло быть и хуже.
Попадая в неприятную ситуацию, люди порой утешают себя мыслью, что есть кто-то, у кого дела обстоят еще хуже. Очень неправильная мысль.
У вас болит нога и вы думаете о человеке, который вовсе лишился ног. В это время вы на миг им становитесь. Попадаете в эту несчастливую фантазию на миг, и когда он заканчивается, чувствуете некоторое облегчение. Но счастья такие сравнения не приносят и проблему тоже не решают.
10. Зависть.
Когда вы не стремитесь к тому уровню, которому завидуете, а тратите силы на концентрации негативной энергии, зависть разрушает ваше счастье.
«Подумаешь, она похудела и похорошела, зато у меня есть машина!» - утешает себя одна завистница. В этот момент она не осознает, что теряет счастье и мотивацию стать лучше. А была бы гораздо счастливее, если бы сказала себе: «Я похудею и буду такой же красавицей, а может и лучше!» и достигла результата.
На самом деле список этот можно продолжать до бесконечности. Вокруг нас множество выдумок и уловок, блокирующих ощущение счастья. Чтобы не попасться ни на одну из них, я позволю себе дать вам совет: ориентируйтесь на свои ощущения. Ловите себя на негативных эмоциях и ищите причины. Избавьтесь от того, что вас раздражает и угнетает, и обретите свободу счастья!
С уважением, Вера Шестопалова
Если вам понравилась статья, скажите мне спасибо - подпишитесь на канал!:)