Только представьте, как выглядит идеальный дом вашей мечты, и он у вас появится! Заманчиво? О том, что визуализация помогает достичь желаемого, рассказывают эзотерики и психологи. Но почему у одних это работает, а у других — нет? Давайте разбираться.
Что же такое визуализация? Это яркое представление того, чем вам хочется владеть, в картинках, сопровождаемое всплеском положительных эмоций. Например, в Москве унылый пасмурный сентябрь, а вы сидите тут, в Испании, в своей гостиной в доме на берегу моря и пьете утренний кофе. Из окна открывается потрясающий вид, море сегодня спокойное, небо голубое, в руках у вас горячая чашка, которая согревает, но не обжигает. Вы кончиками пальцев ощущаете ее тепло, а аромат кофе бодрит и наполняет дом запахом утра.
Ну и как вся эта ерунда способствует появлению у меня дома, если у меня сейчас и на квартиру не хватает, скажет скептик?
Давайте разберем, как это работает, и что надо сделать, чтобы визуализация действительно помогла приобрести дом мечты.
Уберём в сторону эзотерику (о ней вам и без нас расскажут) и обратимся к сугубо научным фактам. Не секрет, что наш мозг обладает огромным потенциалом, влияя на все сферы жизни: от физиологии до ощущения счастья. Но второй грустный факт о нашем мозге — он жутко ленив и всегда выбирает пути наименьшего сопротивления. Ну и как с этим жить ? Давайте поиграем с мозгом, пусть поработает на нас.
Мечта должна быть вашей
Мы в нашей первой визуализации представили (или увидели в окне) московскую пасмурную осень. А что вас мотивирует к переезду? Ваша ли это мечта или навязана стереотипами об успехе?
Практическое задание
Прочитайте утверждения ниже и честно ответьте на вопрос, какие из факторов для переезда вам ближе: из первого или второго абзаца.
Меня достало то, что происходит вокруг. Надоело жить большую часть года в холоде, слякоти и серости. В этой стране нет перспектив. Тут уже при выходе из подъезда есть все шансы получить по голове. В этом обществе не ценится честность, искренность и умение думать самостоятельно.
Жить у моря — это прекрасно. У меня будет солнце и хорошая погода больше 300 дней в году. Вокруг меня будут только люди, с которыми легко и просто. Тут все бытовые проблемы решаются легче и быстрее. Здесь мне будет проще заняться своим бизнесом.
Ну что, вы из первых или из вторых? Независимо от ответа, мы вас расстроим: и излишне мрачная картина мира и "восторженный мир розовых пони" не будут явятся достаточной и правильной мотивацией для действия. В первом случае "весь пар уйдет в свисток" — на пережевывание негатива, а во втором мозг, потратив силы на мечты и получив положительный отклик, уже не захочет действовать активно.
Выход — взвешенная середина. В зависимости от вашего психтотипа мотивация может чуть больше склоняться к минусовому полюсу или быть ближе к плюсовому. Вам должно быть немного дискомфортно, но прямой угрозы как вашему физическому, так и психическому здоровью быть не должно. Так же и с завышенными ожиданиями — они должны быть реалистичными.
Вывод — визуализация работает, если есть правильный мотив
Желание переехать и приобрести дом у моря должно быть вашим, а не навязанным кем-то извне. Мотивация должна быть взвешенной и находится примерно по середине оценочных полюсов.
Давайте перейдём к конкретике. Итак, вы увидели дом мечты, поймали все свои прекрасные ощущения. Что дальше? А вот именно в дальнейших действиях и кроется основная причина, по которой одни могут "намечтать" себе практически все что угодно, а другие так и сидят годами в грезах. Для реализации вашей мечты нужен план. Банальность, правда? А как выглядит этот план ? У вас должно сформироваться четкое понимание последовательности действий и необходимых ресурсов.
Помечтали о доме у моря? А теперь пойдите и выберите город, в котором вы бы хотели жить. Таких городов может быть несколько, но это должны быть конкретные места. Посмотрите как выглядят города не только на рекламных фото, но и в
Google-картах с возможностью просмотра местности. Представьте, будете ли вы ходить пешком или понадобиться машина. Как там с магазинами в выбранном районе, а где ближайшая аптека? А если захочется съездить к родителям — как будете добираться до аэропорта, да и что там вообще постоянно летает, на чем удобнее и дешевле ? Накидайте себе мелких, но нужных бытовых задач. Что это дает ? Ваш мозг начинает их решать, таким образом адаптируясь к переезду и снижая уровень тревожности. Он уже не кричит "сиди на месте и ничего не меняй", ведь мы его немного обманули, заняв привычными операциями. Это поможет нам в дальнейшем. Важно решать такие задачи регулярно. Например, три раза в неделю по 10-15 минут. Если у вас будут силы заниматься этим каждый день — поздравляем, прогресс будет быстрее.
Второй шаг — смотрим цены на дома в выбранных нами городах.
У вас скромная зарплата, а дом стоит больших денег? Не расстраивайтесь, на этом этапе стоимость дома не так уж и важна, главное — осознание общего уровня цен.
Мозг решает те задачи, на которых мы регулярно концентрируется и которые ему привычны гораздо быстрее. Накидайте себе как можно больше практических задач и занимайтесь ими как минимум несколько раз в неделю.
Промежуточные цели
Что дальше? А дальше ваш мозг, имея правильную мотивацию и понимая задачу, начнет продумывать возможные варианты для реализации плана. И тут следует ему помочь, усиливая мотивацию и разделив план на ряд конкретных небольших шагов, которые вполне достижимы в обозримом будущем.
Тут мы подошли к третьему этапу — постановке промежуточных целей.
Идеальная цель должна быть конкретна, измерима и достижима в отведенные сроки.
Что это означает на практике? Если ваш дом мечты стоит миллион евро, а у вас есть только сто тысяч рублей, тогда ставим себе задачу удвоить наши сто тысяч за полгода. И думаем, как мы этого достигнем — найдем подработку, проведем ревизию статей расходов и откажемся от ненужных, но значительных трат. Достигли нашей цели — ставим следующую. Понимаем, что переоценили свои возможности — корректируем результат и сроки в соответствии с реальностью.
На этапе достижения этих промежуточных целей с большинством тех, кто все условия выполняет, начинают происходить чудеса — вокруг появляются новые возможности, мироздание начинает вам помогать, разгоняя летящий к мечте поезд до космической скорости. Ну как не поверить в магию! А ученые скажут, что здесь просто начинает действовать принцип синхронности. И мозг, сконцентрированный на поставленных целях, замечает то, что раньше отбрасывал.
Надеемся что вы поняли — "намечтать" дом вполне реально, но если лежать на диване, он вашим так и не станет.
А вот помогая мозгу, играя с ним, визуализируя мечту, при этом работая над конкретными достижимыми целями, заполучить идеальное место для жизни вполне возможно. Шаги к достижению этой цели могут быть простыми и приятными.
Кстати, вы заметили что на большинстве фотографий этой статьи нет людей ? Представьте себя на каждой фотографии из этой статьи, ощутите температуру воздуха, запахи, звуки. Прислушайтесь к себе: вы чувствуете тепло или холод, вам спокойно или есть необходимость подвигаться? В этом доме вы гость, или он принадлежит вам? Может быть, в будущем вы станет там полноправным хозяином, который живёт с комфортом и уверен в завтрашнем дне.
Начните с картинки в вашей голове и она приведет вас к дому мечты.
