Компьютерная зависимость
Высокие технологии предоставили нам не только новые возможности, но и новое поле для развития психологических зависимостей. Виртуальные миры позволяют заполнить собой свободное пространство и время. Мы используем интернет и гаджеты для отслеживания новостей, общения с близкими людьми, коллегами и друзьями, для развлечений и поиска нужной информации. И отказываться от этого не имеет смысла.
Но всегда существует риск оказаться в зоне зависимости от компьютера, компьютерных игр, социальных сетей и дистанционного общения. Что же такое компьютерная зависимость? Каким образом она проявляется и что с ней делать?
Причины компьютерной зависимости
Компьютерную зависимость, как и любую другую, рассматривают, как некое получение удовольствия. В действительности удовольствие заключается в том, чтобы избежать или облегчить невыносимое ощущение неудовлетворенности, внутреннего конфликта или чувства пустоты. Все это сопровождается тяжелыми переживаниями, столкнуться с которыми готов не каждый человек.
Компьютерные игры, интернет-серфинг, социальные сети или другой способ взаимодействия с компьютером – это своеобразный суррогат, позволяющий заполнить собой другую потребность и избежать болезненных переживаний.
Человек оказывается под действием компьютерной зависимости, заменяя свою какую-либо неудовлетворенную потребность. В силу нагроможденных стереотипов или проекций, мы стыдимся или избегаем своих желаний. Признать их – означает столкнуться с тяжелыми чувствами: токсичным стыдом, ощущением пустоты, горем, чувством брошенности и ненужности, бессилием или разрушением собственного чрезмерного могущества. Компьютерная зависимость помогает избежать столкновения с собственными желаниями, и как следствие, с тяжелыми чувствами и переживаниями.
Лечение компьютерной зависимости
Лечение компьютерной зависимости – процесс длительный. Важно понять, какие потребности скрываются за объектом зависимости, какие механизмы не позволяют соприкоснуться с ними и как справиться с невыносимыми, пугающими чувствами. На все это необходимо время.
Психологическая помощь при компьютерной зависимости
Компьютерная зависимость, как и любая другая зависимость, требует тонкого и деликатного подхода. Для этого необходимо сформировать безопасные открытые отношения между психологом и клиентом. Это позволит увидеть глубокие бессознательные процессы, которые были запущены в раннем детстве.
Психологическая помощь при компьютерной зависимости является эффективным способом лечения. Психолог помогает человеку соприкоснуться с собственными желаниями и научиться самостоятельно справляться с тяжелыми чувствами.
Консультация психолога при компьютерной зависимости – это первый шаг на пути к решению непростой задачи. Каждый психолог и психотерапевт с уважением относится к человеку, обратившемуся за помощью. Ведь для этого необходимо обладать недюжинной внутренней силой.
Первые несколько консультаций психолога позволят установить силу зависимости, ее проявление, влияние на жизнь человека. Дальнейшая работа со специалистом будет направлена на создание рабочих отношений, оценку эмоционального состояния клиента, восстановление способностей к самонаблюдению, самоанализу и самоконтролю. Психотерапия – длительный процесс, позволяющий достичь эффективных результатов в решении проблемы зависимостей, в том числе и компьютерных.
Автор: психотерапевт Тарарова Мария
Психологический центр Грани Сознания http://www.granisoznaniya.ru