Приветствую вас мои дорогие подписчики Прошу прощение за мое отсутствие так я был на работе) Надеюсь простите меня)друзья)) Многие из вас хотят красивый пресс и я прав на 100% Во первых главное питание как я не раз говорил про сырые яйца по 3 штуки в день Но не магазинные!!!!!!!!!!!так как можно заболеть нехорошим вирусом! Во вторых нужно качать пресс по 10 минут в день то есть днем 5 минут и перед сном 5 минут Сам пресс начнет крепнуть и показывать рельеф спустя 1 неделю и это правда попробуйте не ленитесь и у вас все получиться ! и да удачи вам мои дорогие друзья!
Приветствую вас мои дорогие подписчики
Прошу прощение за мое отсутствие так я был на работе)
Надеюсь простите меня)друзья))
Многие из вас хотят красивый пресс и я прав на 100%
Во первых главное питание как я не раз говорил про сырые яйца по 3 штуки в день
Но не магазинные!!!!!!!!!!!так как можно заболеть нехорошим вирусом!
Во вторых нужно качать пресс по 10 минут в день то есть днем 5 минут и перед сном 5 минут
Сам пресс начнет крепнуть и показывать рельеф спустя 1 неделю и это правда попробуйте не ленитесь и у вас все получиться !
и да удачи вам мои дорогие друзья!